Opfatter du dig selv som et følelsesmenneske? Hvis en potentiel ven åbenhjertigt beskrev dig sådan til dit ansigt, ville du så blive smigret eller forstyrret? Sammenlignet med de fleste mennesker, du kender, er du stærkere i intensiteten og rækkevidden af ​​dine følelser, mildere eller et sted midt imellem?

Mens skarpsindige iagttagere af den menneskelige tilstand i århundreder har bemærket, at mennesker varierer bemærkelsesværdigt i denne dimension - det har været temaet for mange store romaner - først for nylig har psykologer forstået, at denne forskel allerede er tydelig på vores første dag efter fødsel - og fortsætter påfaldende uændret nogensinde. Følelsesmæssig intensitet spiller tydeligvis en stor rolle i kærlighedsforhold, men er mærkeligt nok blevet næsten ignoreret professionelt.

Det store område af vores følelser opleves tydeligvis forskelligt af mennesker på tværs af kulturer. For eksempel har det længe været en sandhed, at personer med middelhavsbaggrund - såsom italienere, grækere, spanske og portugisere - typisk er mere følelsesmæssigt åbne og demonstrative end nordeuropæere som schweizerne og tyskerne og briterne. På samme måde betragtes sydamerikanere og caribiske øboere som mere følelsesmæssigt udtryksfulde end deres nordamerikanske modstykker. Området for tværkulturel psykologi er stadig i sin vorden, men sådanne tilsyneladende stereotyper har for nylig vist sig at indeholde mere end en kerne af sandhed. Ikke desto mindre er nogle mennesker i enhver kultur og land bestemt mere følelsesmæssigt intense end andre - og interessant nok kan de blive tiltrukket af de samme slags arbejde og erhverv. For eksempel, uanset om de vokser op i Chicago, Paris eller Hong Kong, vil småbørnslærere sandsynligvis trives med levende følelsesmæssighed, hvorimod revisorer sandsynligvis foretrækker rationalistiske aktiviteter hver dag.

Med hensyn til køn er kvinder i den vestlige verden historisk blevet afbildet som værende mere domineret af deres følelser end mænd, for eksempel; de er almindeligvis opfattet som at tage vigtige beslutninger baseret på stemninger snarere end hårde fakta. Men der er stort set ingen videnskabelige beviser for at understøtte dette. Ja, enhver, der nogensinde er vokset op i en familie, ved ubestrideligt, at mange mænd er følelsesmæssigt flygtige, og mange kvinder udtrykker omvendt en rolig indre verden.

Det, der dog er klart, er, at det er mere acceptabelt for kvinder at vise stærke følelser - såsom tårer af tristhed eller chok - på arbejde eller andre offentlige omgivelser, end det er for mænd. Og måske endnu vigtigere, de to køn har ofte forskellige måder at udtrykke den samme følelse på, hvad enten det er kærlighed eller taknemmelighed, jalousi eller misundelse, sympati eller frygt, hengivenhed eller generøsitet. For eksempel græder mænd sjældent, når de føler sig triste. Men når det kommer til et forhold, der involverer to bestemte personer, er intensiteten af ​​deres følelser altid det, der i sidste ende betyder noget.

TIDLIGE TEGN

Følelsesmæssig intensitet er blandt vores mest grundlæggende personlighedstræk. Spædbørn og endda nyfødte varierer betydeligt med hensyn til denne vitale kvalitet. Fødselslæger ved det godt, og de beskriver levende nogle babyers "lystne gråd" efter deres fødsel. I de første par måneder af barndommen er følelserne fornøjelse, angst, overraskelse, afsky, glæde, vrede og noget senere frygt og tristhed specifikt genkendelige hos alle. Men som alle forældre opdager, udtrykker nogle babyer disse kraftigt, mens andre er ret rolige.

I en alder af fem græder og griner følelsesmæssigt intense børn med stor følelse; for eksempel bliver de fortvivlede, når et familiekæledyr er sygt eller såret og ekstatiske, når de åbner fødselsdagsgaver. Som preteen reagerer han eller hun allerede stærkt på film og yndlings-tv-serier, og når han føler sig ked af det, kan han eller hun bruge timer på at tude. På gymnasiet kan mange ikke se gyserfilm, men føler dyb glæde ved glade begivenheder som religiøse konfirmationer, "sweet sixteen"-fester, dimissioner og balaftener. Uanset følelsen er banen intens.

UDOVER STEREOTYPER

Det er almindeligt at forveksle følelsesmæssig intensitet med varme, venlighed og sympati. Alligevel afspejler denne egenskab, hvor stærke en persons følelser typisk er i dagligdagen, ikke hvor positive eller behagelige de er. Faktisk har næsten alle mødt mennesker, der er tilbøjelige til akut vrede, tristhed, frygt eller jalousi, men sjældent dem, der er indstillet på livlig munterhed, taknemmelighed, beundring eller glæde. Uanset den specifikke følelse, vil de højt på følelsesmæssig intensitet udtrykke dem alle med kraft - aldrig sagtmodigt eller mildt. En følelse er en følelse, og for dem, der er følelsesmæssigt intense, løber floden dybt, uanset dens navn.

SELV-QUIZ OM FØLELSESINTENSITET

Læs venligst hvert spørgsmål omhyggeligt, og marker det ene svar, der passer bedst til dig. Der er ingen rigtige eller forkerte svar, og du behøver ikke være en "ekspert" til at tage denne quiz. Beskriv dig selv ærligt og angiv dine meninger så præcist som muligt. Sørg for at besvare hvert emne. Hvis du laver en fejl eller skifter mening, skal du slette dit svar fuldstændigt. Marker derefter det nummer, der svarer til dit korrekte svar.

• Marker en 1 ud for udsagnet, hvis den bestemt er falsk, eller hvis du er meget uenig.

• Marker en 2 ud for udsagnet, hvis det for det meste er falsk, eller hvis du er uenig.

• Marker en 3 ud for udsagnet, hvis det handler om lige så sandt eller falsk, hvis du ikke kan beslutte, eller hvis du er neutral på udsagnet.

• Marker en 4 ud for udsagnet, hvis det for det meste er sandt, eller hvis du er enig.

• Marker et 5 ud for udsagnet, hvis det bestemt er sandt, eller hvis du er helt enig.

____ 1. Jeg må indrømme, at jeg er en ret følelsesladet person.

____ 2. Jeg græder let ved triste eller romantiske film.

____ 3. Sentimentale sange virker fjollede på mig.

____ 4. Uanset mit humør, så mærker jeg det normalt intenst.

____ 5. Jeg har normalt stærke følelser for mennesker, jeg møder.

____ 6. Jeg kan godt lide mennesker, der nærmer sig livet på en logisk snarere end følelsesmæssig måde.

____ 7. 1 forsøger normalt at kontrollere i stedet for at udtrykke mine følelser.

____ 8. Nogle gange når jeg læser noget trist i avisen, får jeg tårer på aftenen.

____ 9. Mange mennesker virker som "kolde fisk" for mig.

____ 10. Når jeg træffer en vigtig beslutning, er jeg mere opmærksom på fakta end på mine følelser.

____ 11. Jeg ville være for flov til at græde foran andre.

____ 12. Jeg griner ofte højt i teatret ved sjove film.

____ 13. Når jeg træffer en vigtig beslutning, lytter jeg mest til mine følelser.

____ 14. Mine følelser er på den milde side.

____ 15. Jeg bliver let ked af det.

____ 16. Jeg er glad for at indrømme, at jeg ikke er et følelsesmenneske.

____ 17. Jeg græder næsten aldrig til en film.

____ 18. De fleste mennesker virker for følelsesladede på mig.

____ 19. Jeg elsker med ægte passion.

____ 20. Jeg kan godt lide at holde mine følelser godt skjult for andre.

____ 21. Folk, der griner højt i biografer, irriterer mig.

____ 22. Jeg får nogle gange tårer, når jeg lytter til sentimental musik.

BESTEMMELSE AF DIN SCORE

• Tilføj de tal, du skrev ved disse udsagn: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 og 22. I alt for del A

• Træk nu tallene fra med disse udsagn: 3, 6, 7, 10, 11, 14, i6, 17, 18, 20 og 21. I alt for del B

Din score på følelsesmæssig intensitet er A minus B.

TOLKNING DIN SCORE

Resultaterne på denne selvtest af følelsesmæssig intensitet kan variere fra -44 til +44.

Hvis du scorede 22 eller mere, så er du høj på følelsesmæssig intensitet. Uanset hvad du føler, mens du går gennem dagen, vil det sandsynligvis være stærkt. Dine følelser flyder som en flod, og nogle gange stiger strømmen så kraftigt, at du føler dig revet med. Når du elsker, er du passioneret. Når du er glad, er du livlig. Og det er fantastisk. Men ak, når du er vred, er du rasende, og når du er ked af det, kan du blive deprimeret. For dig virker verden ofte fyldt med "kolde fisk", som mangler din følelsesmæssige energi. Så intimitet opretholdes bedst med en varmt reaktiv snarere end en rolig partner.

Hvis du scorede 21 eller mindre, så er du lav på følelsesmæssig intensitet. Du håndterer livet på en rolig og afslappet måde. Meget lidt pjusker dine fjer, og du kan lide det på den måde. Sjældent føler du dig selv slingre op og ned på en følelsesmæssig rutsjebane; for dig er turen jævn. Når du bevæger dig gennem hverdagens stress og jag, undrer du dig ofte over, hvorfor verden ser ud til at være fyldt med så mange hotheads og løse kanoner. I din erfaring er intimitet følelsesmæssigt lavmælt - bestemt en givende rejse, men med hverken skyhøje tinder eller dykdale.

FØLELSESINTENSITET: DE FIRE SCENARIER

I SCARERER BEGGE HØJT:

Livet for jer to er et kraftcenter af følelser, opladet konstant af dine indre batterier. Selv dine drømme er sandsynligvis mere levende end andres, enten strålende eller alarmerende.

Psykologer er kommet for at identificere mere end 350 forskellige følelser i menneskelige anliggender, og han bliver ikke overrasket, hvis I sammen lærer - og oplever - dem alle sammen. Du kan lige så godt lykønske dig selv med fylden af ​​dine lykkelige tider forude, for de vil virkelig være fantastisk glade. Hvad for mange par er små eller ligefrem trivielle fornøjelser - som en gåtur i parken, en afslappet køretur eller en underholdende film - fanger dig ofte positivt.

I modsætning til dem, der kræver blockbuster-øjeblikke i livet for at føle sig animerede og opstemte, kan utallige begivenheder i løbet af en normal uge drive jer i fællesskab ind i en opløftende sindsstemning. Det er en vidunderlig gave at opleve lækkerier så let.

Men du bør også vide, at afhængigt af niveauet af Subjektivt Velvære, du deler, kan små skuffelser, sår eller frustrationer let blive forstørret. Når det kommer til mindre forståelser mellem jer, kan I hver især have en tendens til at lave bjerge af ordsprogede - og flygtige - muldvarpebakker. Reality checks er derfor særligt nyttige. Vær ikke bange for at bruge dit hoved, og ikke kun dit hjerte, til vejledning. Det kan også være nyttigt at spørge en ven, måske en person med lav følelsesmæssig intensitet, til råds, hvis du føler dig nedtrykt. Din største udfordring på dit livs bølgende hav? At acceptere, at op- og nedture hænger sammen, og at ligesom lys ikke kan eksistere uden mørke, omfatter din evne til at føle intenst som et team mange stemninger. Bliv ved med at fokusere på det positive, lad minderne om jeres bedste tider sammen være dit fyrtårn, og glæden vil være din.

I SCARERER BEGGE LAVT:

"Intet overdrevet" rådede den græske statsmand og digter Solon for mere end to årtusinder siden, og I to ville være helt enige. I jeres fælles opfattelse er verden fyldt med hedehoveder, løse kanoner og følelsesmæssige opvisninger i dit ansigt af enhver art. Som alle artikler om road rage, air rage og nu desk rage bliver ved med at sige, bliver problemet ved med at forværres. "Lad det hele hænge ud" følelsesmæssigt er ved at blive vores nye internationale sport - så meget, at simpel høflighed og høflighed ser ud til hurtigt at forsvinde. Du er derfor glad for at opleve - og reagere - på livets begivenheder med en vedvarende rolig opførsel.

Du er både ligeglad og rolig og er måske endda blevet beskyldt for at være selvtilfreds. Men hvad så? På mange måder er selvtilfredshed bare et andet ord for tilfredshed, kan dem med din egenskab med rette hævde - og er det ikke målet for os alle? Faktisk tyder voksende medicinske beviser på, at hyppig katharsis - det vil sige ukontrolleret udluftning af vrede eller tristhed - ikke kun ikke er godt for vores velvære, men det ser også ud til at øge risikoen for hjertesygdomme ved at placere vores krop-sind-system på konstant stressende "høj alarm".

Som et par vil dine øjeblikke med følelsesmæssig varme sammen være minimale - og dette vil passe dig fint. At holde tingene lette og afdæmpede i alle spørgsmål falder naturligt for jer begge. Som du måske allerede fornemmer, vil den berusende kilde af lidenskab og spænding fosse et andet sted hen, ligesom de opslugende strømme af skuffelse, bitterhed og sorg. Din følelsesmæssige dam vil være smukt glat.

Besøgende i dit hjem vil straks lægge mærke til jeres bløde måde at leve sammen på. Du vil helt sikkert have drømme og håb, ønsker og længsler - men disse vil være konsekvent milde og lette at begrænse, hvis det er nødvendigt. Individuelt og som et par vil du næsten aldrig føle dig som ofre for dine følelser, men snarere som deres selvsikre guide og mester.

Din største udfordring på dit rolige følelsesmæssige hav? At vide som par, at lynet ofte slår ned uden varsel, og at stormskyer nogle gange brister. Hvis du kan acceptere livets uundgåelige følelsesmæssige storme, når de opstår, er der helt sikkert større harmoni inden for din rækkevidde.

DU SCORERER HØJT, MEN DIN PARTNER SCORERER LAVT:

Uanset om du glæder dig til at sidde på toppen af ​​verden eller trist og trist nede på lossepladserne, skal du ikke blive overrasket, hvis du føler, at du går igennem livet det meste af tiden sammen med en kold fisk. For uanset om du ser en indtagende romantisk film, lytter til sentimental musik, læser en gribende nyhedsartikel eller blot opsummerer dagens triumfer og skuffelser, så spiller dine følelser en vital hovedrolle. Du kan ikke være anderledes, og det er der ingen grund til, at du skal være.

Men for din partner er fakta altid vigtigere og endnu mere interessante end følelser. Uanset hvor meget du prøver, uanset hvilke strategier du anvender, vil du ikke være i stand til at hæve hans eller hendes følelsesmæssige intensitet til dit niveau. Overfladen - og også dybderne - er rolige. Hvis du tror, ​​at denne uoverensstemmelse er en recept på splid og sår, har du fuldstændig ret.

Når du har glade, vidunderlige nyheder at fortælle - en jobfremme, en ny forretningsaftale, et barns præstation - vil din partner reagere på en måde, der virker lunken eller endda kold. Når du er ked af det, trist eller ligefrem deprimeret og søger at blive muntret op, vil du ligeledes føle dig svigtet. Men vid, at din partner ikke forsøger at såre, bagatellisere eller marginalisere dig. Han eller hun bliver simpelthen ikke ophidset af ret meget, på godt eller ondt, ved at opleve livet. Og begynd ikke engang at forestille dig, at der under din partners selvtilfredse opførsel ligger en person, der en dag er bestemt til at dukke op grædende og grinende med smuk intensitet som dig. Det vil ikke ske, og at forvente det er kun en selvbedrag. Jo mere du trykker for at fremkalde en stor reaktion, jo større vil din partners tilbageslag være.

Vær også opmærksom på, at fra din partners perspektiv er din tilsyneladende uendelige følelsesmæssighed stressende og slidende. Stort set enhver stærk følelse, du viser, selv hvis du griner svimmel eller græder over en livlig film, vil virke umoden og en forlegenhed. Hver af jer længes efter en følelsesmæssig tilstand, som den anden ikke kan give.

DU SCORERER LAVT, MEN DIN PARTNER SCORERER HØJT:

Regn med det: På grund af din partners personlighed kommer du til at stifte bekendtskab med mange forskellige følelser - mere intense og varierede, end du sikkert nogensinde har forestillet dig. Selvfølgelig har du mødt demonstrative mennesker tidligere. Men dette er anderledes, det er dit forhold, og stort set hver dag nu vil du blive præsenteret for livlige følelser som aldrig før. Sjælden vil faktisk være den film, der ikke formår at fremprovokere tårer eller mavegrin hos din partner, uanset hvordan andre reagerer.

Din grundlæggende tilgang til livet understreger, at problemer er udfordringer, der skal løses logisk, og at følelser, hvor spændende de end er for nogle mennesker, i virkeligheden kun er sekundære i forhold til fakta. Ligesom den berømte Mr. Spock i den populære Star Trek TV-serie betragter du menneskelige følelser som fascinerende, forvirrende eller foruroligende - men aldrig som en pålidelig guide til skuespil i denne verden. At gøre det ville være højdepunktet af tåbelighed. Men din partner har den modsatte opfattelse.

Med denne kombination kan du forvente masser af splid i dine reaktioner på venner, slægtninge, naboer, arbejde og karriere og utallige andre elementer i dagligdagen. Du vil føle, at du er parret med en gående fyrværker - en person, der har stærke følelser for næsten alt - fra salatbarens mangfoldighed på den lokale italienske restaurant til personligheden hos alle dine søskende - og alt derimellem.

Du vil derfor komme til at spørge igen og igen: "Kan du venligst sænke stemmen?" eller "Kan du venligst falde til ro?" eller "Tag bare en dyb indånding, og lad os så snakke, okay?" Men langt fra at vise sig at være betryggende, vil dine blidt formulerede kommentarer kun irritere og endda opildne din partner, for i hans eller hendes øjne er du følelsesmæssigt løsrevet fra det, der virkelig betyder noget - og er generelt ligeglad med forholdet overhovedet.

Og husk på, at bag din partners livlige følelsesmæssighed er der ingen rolig, lavmælt person, der stille og roligt venter på at træde frem. Uanset om du ser nyhederne, diskuterer dagens begivenheder eller planlægger din næste ferie, så gør dig klar til at blive konfronteret med konstant stærke følelser.

Artikel Kilde:

Kærlighedskompatibilitetsbogen: De 12 personlighedstræk, der kan føre dig til din soulmate
af Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Nyt verdensbibliotek. © 2003. www.newworldlibrary.com

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatterne

EDWARD HOFFMAN, PH.D., er en licenseret psykolog i New York City og den prisvindende forfatter / redaktør af mange bøger herunder bogen om fødselsdagsønsker og åbning af de indre porte. Han holder foredrag om selvudvikling i hele USA, Europa, Asien og Sydamerika og har været med i adskillige tv- og radioprogrammer. Dr. Hoffman har offentliggjort artikler eller været interviewet af The New York Times, Newsday, Psychology Today og Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, PH.D., stipendiat fra American Psychological Association (APA), er også adjungeret professor i psykologi ved Marymount Manhattan College i New York City og præsident for Mapleton-Midwood Community Mental Health Center, et behandlingscenter for beboere, der bor i samfundet. Forud for sit nuværende arbejde tjente hun som seniorforsker for New York State Department of Mental Hygiene, hvor hun offentliggjorde halvfjerds artikler. På fakultetet for Institute for Human Relations Laboratory Training har Dr. Weiner uddannet fagfolk i USA og i lande i udlandet. Dr. Weiner er forfatter til og bidragyder til mere end tyve bøger.

Besøg deres hjemmeside på www.lovepsychology.net.