Flyvende fluer skæmmer en smuk himmel. meyerandmeyer
Hvis du kigger op på himlen på en klar dag, vil du måske bemærke små spindelvævslignende strukturer, der driver hen over dit synsfelt. De er kendt som flydere eller mere formelt muscae volitantes – latin for flyvende fluer.
Som almindelige fluer er muscae volitantes ret irriterende, så det er ikke overraskende, at folk ønsker at forvise dem. En nylig artikel i Mirror, Eye floaters: Hvad forårsager dem, og hvordan man kan slippe af med dem naturligt, hævder at have en løsning.
Sarah Brewer, en praktiserende læge, er citeret i artiklen for at sige, at et supplement kaldet Clearer, lavet af Theia Bio, er "en naturlig, men effektiv løsning til at håndtere irriterende flydere". Trods løftet i overskriften taler Dr. Brewer ikke om at slippe af med flydere.
Theia Bio hjemmeside bruger mere præcist sprog. Den siger: "Clearer indeholder en blanding af antioxidanter og antiglykerende mikronæringsstoffer, som er videnskabeligt bevist for at reducere øjets størrelse og visuelt ubehag hos omkring 70 % af testpersoner over seks måneder."
Før vi ser på gennemførligheden af et supplement til at "adressere" irriterende flydere eller reducere deres størrelse, lad os se på, hvad flydere er, og hvorfor de opstår.
Hovedårsagen til, at flydere opstår, er alder. Med alderen begynder glaslegemet – et klart, gellignende stof inde i øjet – at blive tykkere og skrumpe ind. Glaslegemet består for det meste af vand, kollagener og en syre kaldet hyaluronan. Over tid degenererer glaslegemet let, og der begynder at danne sig små klumper af kollagen. Flydere er de skygger, disse klumper kaster på nethinden.
Med alderen er det normalt, at glaslegemet trækker sig væk fra bagsiden af øjet, en proces kaldet posterior glaslegemeløsning, og dette forårsager flere flydere.
Er det muligt, at vitamintilskud kan påvirke klumper og strenge af kollagen for at forbedre glaslegemet? I 2022, forskere i Taiwan rapporterede, at at tage højdosis blandede frugtenzymtilskud kunne reducere flydere, men det er ikke klart, hvordan de målte antallet af flydere, så det er svært at bedømme denne undersøgelse korrekt uden mere information.
Theia Bio, virksomheden som Dr. Brewer talte i partnerskab med, deler en link til en undersøgelse på sin hjemmeside som videnskabeligt bevis for, at Clearer-tilskuddet kan "reducere øjenflyderstørrelse og visuelt ubehag". Men flydere er vanskelige at måle, fordi glaslegemet er mobilt. Hver gang du bevæger dine øjne, bevæger glaslegemets opaciteter (de flydende genstande i glaslegemet) sig, og flyderne - skyggerne, som glasopaciteterne kaster - bevæger sig også.
De glasagtige klumper er 3D, ikke 2D, så at fange dem fra forskellige vinkler påvirker det mål, du tager, og flydere ser større ud, når de er tættere på forsiden af dit øje. Reduktionen i opacitetsstørrelsen i undersøgelsen er baseret på kun 26 personer, der tog formuleringen, og opacitetsstørrelser blev rapporteret i et 2D-mål (cm²).
Dette lille forsøg overbeviser mig ikke om, at flyderstørrelsen kan reduceres med dette kosttilskud.
Hvad med andre løsninger?
Der er et par medicinske måder at slippe af med flydere. Den mest accepterede er en procedure kaldet vitrektomi, som kirurgisk fjerner glaslegemet. Men denne operation udgør risici for en persons syn, der er langt mere betydelige end flyderne selv.
Zapping af flydere med en laser (kendt som en YAG-laser) er en anden mulighed, men ikke alle eksperter er enige om, at dette er sikkert. Bekymrende nok tilbyder flere private firmaer denne behandling som en god løsning, selvom der er meldinger om skader til forskellige øjenstrukturer og glaukom som følge heraf.
Andre "løsninger" foreslået online inkluderer intermitterende fastende, tempelmassage og akupressur, såvel som øjeøvelser. Men der er ingen troværdige beviser for disse.
Der er nogle beviser på, at livsstilsfaktorer kan fremskynde eller bremse ældning i øjet mere generelt, hvilket kan påvirke den alder, du først bemærker flydere, eller hvor store eller besværlige de er. For eksempel kan det at spise mange grøntsager rige på carotenoider (spinat, broccoli, vandmelon, pink grapefrugt) og fed fisk indeholdende omega-3 hjælpe folk risiko for aldersrelateret makuladegeneration.
Nye beviser tyder også på, at overdreven eksponering for blåt lys fra mobiltelefoner, tablet-computere og LCD-skærme kan også accelerere aldersrelateret øjenforandringer. Men selvom det ville være fantastisk at bremse ældning i øjet, er det ikke et bevis på, at det vil forhindre folk i at få flydere.
Så hvad skal du gøre, hvis du finder dig selv plaget af flydere? For det meste er den bedste ting at gøre at ignorere dem. Med tiden tilpasser hjernen sig, og vi bemærker dem meget mindre.
Du er mere tilbøjelige til at få flydere hvis du er kortsynet, er blevet opereret for grå stær, eller hvis du har haft øjenbetændelse (hævelse). Og du har måske flere flydere, hvis du har diabetes, så glukose og diabeteskontrol er vigtige.
Lejlighedsvis kan flydere være tegn på en alvorlig tilstand. Hvis du pludselig bemærker en masse nye flydere eller blink, eller hvis en skygge eller et gråt gardin falder ned over dit syn, kan det tyde på, at en nethindeoverrivning kræver akut operation.
Dommen
Kan kosttilskud "adressere" kollagenklumper i glaslegemet? Der er lidt beviser for dette på nuværende tidspunkt.
Kan kosttilskud og livsstilsændringer bremse ældningsprocessen i øjet og forsinke starten af disse aldersrelaterede flydere? Muligvis.
Dr. Brewer giver fremragende anbefalinger om nærende mad, hydrering og søvn - alle gode måder at bevare dit helbred på. Det er tvivlsomt, om det vil have en direkte indvirkning på flydere, men det er generelt gode sundhedsråd og kan forsinke ældningsprocesserne i øjet, hvorved de ankommer.
Kawa Wong, grundlæggeren af Theia Bio, fortalte The Conversation, at hans firma "ikke lover en kur mod øjenflydere; snarere tilbyder det den bedste ernæringsmæssige støtte til øjenflydere baseret på tilgængelig videnskabelig dokumentation”.
Om forfatteren
Charlotte Codina, Foredragsholder, Ortoptik, University of Sheffield
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Relaterede Bøger:
Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af traumer
af Bessel van der Kolk
Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.
Klik for mere info eller for at bestille
Breath: The New Science of a Lost Art
af James Nestor
Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Klik for mere info eller for at bestille
Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning
af Steven R. Gundry
Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.
Klik for mere info eller for at bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring
af Joel Greene
Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.
Klik for mere info eller for at bestille
Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste
af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.
