Du har aldrig god selvtillid, hvis du har negative tanker om dig selv. Selvværd er bare at have det godt med dig selv, og når du gør det, udvikler du selvtillid. Tillid bygger derefter selvtillid - hvert trin føder på det andet. Når du har fået rytmen i gang, kan du opnå næsten alt.
Da selvværd er det, du synes om dig selv, har du friheden til at tænke alt, hvad du vil. Så hvorfor ville du ønsker at nedsætte dig selv?
Du blev født ekstremt selvsikker og med selvværd
Du blev født ekstremt selvsikker. Du kom ind i denne verden og vidste, hvor vidunderlig du er. Du var så perfekt, da du var en lille baby. Du behøvede ikke at gøre noget - du var allerede perfekt - og du handlede som om du var opmærksom på det.
Du vidste, at du var centrum for universet. Du var ikke bange for at bede om, hvad du ønskede. Du udtrykte frit dine følelser. Din mor vidste, da du var vred: faktisk hele kvarteret vidste det. Og da du var glad, lyste dit smil op i hele rummet. Du var så fuld af kærlighed og selvtillid.
Elsk dig selv! Du var og er unik og vidunderlig
Små babyer vil dø, hvis de ikke får kærlighed. Når vi er ældre, lærer vi at leve uden kærlighed, men ingen baby vil stå for det. Babyer elsker også hver tomme af deres kroppe, selv deres egen afføring. De har ingen skyld, ingen skam, ingen sammenligninger. De ved, at de er unikke og vidunderlige.
Du var sådan. Derefter overførte dine velmenende forældre et sted i din barndom deres egne usikre følelser og lærte dig følelser af utilstrækkelighed og frygt. På det tidspunkt begyndte du at benægte din egen pragt. Disse tanker og følelser var aldrig sande, og de er bestemt ikke sande nu. Så jeg vil bringe dig tilbage til det tidspunkt, hvor du virkelig vidste, hvordan du skulle elske dig selv ved at tale om spejlværk.
Byg selvværd ved hjælp af et spejl for at reflektere dig selv for dig selv
Spejlarbejde er enkelt og meget kraftfuldt. Det indebærer simpelthen at se ind i et spejl, når du siger dine bekræftelser. Spejle afspejler vores sande følelser tilbage til os.
Som børn modtog vi de fleste af vores negative beskeder fra voksne, mange af dem kiggede os lige i øjet og måske endda ryster en finger på os. I dag, når de fleste af os ser ind i et spejl, siger vi noget negativt. Vi kritiserer enten vores udseende eller beretter os for noget andet.
At se sig selv i øjnene og afgive en positiv erklæring er en af de hurtigste måder at få positive resultater med affirmationer. Jeg beder folk om at se i deres øjne og sige noget positivt om sig selv, hver gang de passerer et spejl.
Se i spejlet og sig: Jeg elsker dig alligevel!
Hvis der sker noget ubehageligt i løbet af dagen, skal du straks gå til spejlet og sige: "Jeg elsker dig alligevel." Begivenheder kommer og går, men den kærlighed, du har til dig selv, kan være konstant, og det er den vigtigste kvalitet, du besidder i livet. Hvis der sker noget vidunderligt, skal du gå til spejlet og sige "Tak." Anerkend dig selv for at skabe denne vidunderlige oplevelse.
Første ting om morgenen og sidste ting om aftenen, jeg vil have dig til at se ind i dine øjne og sige: "Jeg elsker dig, jeg elsker dig virkelig. Og jeg accepterer dig nøjagtigt som du er." Det kan være hårdt i starten, men hvis du holder fast ved det, vil denne bekræftelse på kort tid være sand for dig. Vil det ikke være sjovt!
Jo mere kærlig du er, jo mere elskelig bliver du
Du finder ud af, at når din egenkærlighed vokser, vil din selvrespekt også vokse, og enhver ændring, som du finder ud af, at du har brug for at gøre, bliver lettere at udføre, når du ved, at de er de rigtige for dig.
Kærlighed er aldrig uden for dig selv - den er altid inden i dig. Når du er mere kærlig, vil du være mere elskelig.
Så vælg nye tanker til at tænke over dig selv, og vælg nye ord, der fortæller dig selv - hvor storslået du er, og at du fortjener alt det gode, livet har at tilbyde.
POSITIVE BEKRÆFTELSER FOR SELVSTEDET
* Jeg er fuldstændig tilstrækkelig til alle situationer.
* Jeg vælger at føle mig godt om mig selv. Jeg er min egen kærlighed værd.
* Jeg står på mine egne to fødder. Jeg accepterer og bruger min egen magt.
* Det er sikkert for mig at tale for mig selv.
* Det betyder ikke noget, hvad andre siger eller gør. Hvad der betyder, hvordan jeg vælger at reagere, og hvad jeg vælger at tro på mig selv.
* Jeg trækker vejret dybt og tillader mig at slappe af. Min hele krop beroliger sig.
* Jeg er elsket og accepteret nøjagtigt som jeg er, lige her og lige nu.
* Jeg ser verden gennem øjnene på kærlighed og accept. Alt er godt i min verden.
* Min selvtillid er høj, fordi jeg ærer den jeg er.
* Jeg frigiver villigt ethvert behov for kamp eller lidelse. Jeg fortjener alt, hvad der er godt.
* Mit liv bliver mere fabelagtigt hver dag. Jeg ser frem til, hvad hver nye time bringer.
* Jeg er hverken for lille eller for meget, og jeg behøver ikke bevise mig selv for nogen.
* I dag kan ingen person, sted eller ting irritere mig eller irritere mig. Jeg vælger at være i fred.
* For hvert problem, jeg kan skabe, er jeg sikker på, at jeg kan finde en løsning.
* Livet støtter mig på enhver mulig måde.
* Min bevidsthed er fyldt med sunde, positive og kærlige tanker, der afspejler sig selv i min erfaring.
* Jeg bevæger mig gennem livet og ved, at jeg er sikker - guddommeligt beskyttet og vejledt.
* Jeg accepterer andre, som de er; Og de accepterer mig igen.
* Jeg er vidunderlig, og jeg har det godt. Jeg er taknemmelig for mit liv.
* Dette er den eneste gang, jeg får leve i dag. Jeg vælger at nyde det.
* Jeg har selvtillid, kraft og tillid til at komme fremad i livet med lethed.
* Den største gave, jeg kan give mig selv, er ubetinget kærlighed.
* Jeg elsker mig selv nøjagtigt som jeg er. Jeg venter ikke længere på at være perfekt for at elske mig selv.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Artikel Kilde
Jeg kan gøre det: Sådan bruger du bekræftelser til at ændre dit liv (bog og bekræftelses-cd)
af Louise L. Hay.
I denne koncise, men alligevel informationsfyldte bog - som du kan lytte til på den inkluderede lyddownload eller læse på din fritid - viser den bedst sælgende forfatter LOUISE HAY dig, at du "kan gøre det" - dvs. livet - ved at forstå og bruge bekræftelser korrekt. Louise forklarer, at enhver tanke, du tænker, og hvert ord, du taler, er en bekræftelse. Selv din selvsnak, din interne dialog, er en strøm af bekræftelser. Du bekræfter og skaber dine livserfaringer med hvert ord og tanke.
Når Louise diskuterer emner som sundhed, tilgivelse, velstand, kreativitet, forhold, jobsucces og selvtillid, vil du se, at bekræftelser er løsninger, der erstatter det problem, du måtte have i et bestemt område. Ved afslutningen af denne bog vil du være i stand til at sige "Jeg kan gøre det" med tillid, vel vidende at du er på vej til det vidunderlige, glædesfyldte liv, du fortjener.
Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave og i kortformat.
Om forfatteren
LOUISE L. HAY (8. oktober 1926 - 30. august 2017) var en metafysisk foredragsholder og lærer og den bedst sælgende forfatter til adskillige bøger, herunder Du kan helbrede dit liv , Styrkende kvinder. Hendes værker er blevet oversat til 26 forskellige sprog i 35 lande overalt i verden. Louise var grundlægger og formand for Hay House, Inc., et forlag, der formidler bøger, lydbånd og videoer, der bidrager til helbredelsen af planeten. For mere information, besøg www.LouiseHay.com
