Du tænker måske på mod og ærlighed som høje idealer, næsten umulige at opnå. Hvad sker der, hvis du i stedet betragter dem som daglige dyder, der hjælper dig med at holde dit hjerte åbent? For at holde dit hjerte åbent skal du være ærlig om alt, selv dine enkleste oplevelser. Så ser du tydeligt, hvordan, hvor, hvornår og hvorfor du er fristet til at lukke det.
Her er en teknik, som du måske finder nyttig i mindst resten af dit liv. Begynd at bemærke, hvordan du adskiller dig fra din oplevelse. Er der visse mønstre, der udløser dit ønske om at vende sig væk? Hvad er de? Hvilke følelser har du, inden du vender dig væk fra det nuværende øjeblik? Frygt, forsvar, selvkritik, vrede, ondt, hjælpeløshed, tvivl? Når du har lyst til at lukke dit hjerte, hvad fortæller du dig selv?
Situationer der får dig til at lukke ned
Ukendte situationer kan være reelle udløserpunkter for at se, hvordan du lukker ned. For eksempel som barn var en af Johns foretrukne aktiviteter at spille klaver. Men fordi hans bror var langt mere talentfuld, stoppede John sine klaverundervisning efter kun få år. Nu, 30 år senere, er han begyndt at tage lektioner igen. Da han og hans lærer Eleanor gennemgik "Fur Elise" - en sang, som John havde spillet fra hukommelsen i 30 år - indså han, at han ikke kunne høre Eleanors kommentarer, evaluering eller instruktion.
Det, der syntes at blokere hans hørelse, var et stort "jeg ved" i hans hoved. "Jeg ved" betød for John, at hvad Eleanor sagde, ikke var af betydning for ham, fordi han allerede vidste det. Denne hændelse udløste Johns nysgerrighed. Siden da er han begyndt at bemærke, at der er mange gange, at "jeg ved" står mellem ham og hvad en anden person siger. Når han tillader det, forhindrer det ham i at være til stede.
Modet til at gå ud over selvbedrag
Mod er nøglen til at gå ud over selvbedrag. Du tænker måske på mod som værende uden frygt, men faktisk er mod viljen til at kende frygt indefra og ude. Du kan tænke på det som blustering og macho, men faktisk er mod blid, næsten øm.
Fra barndommen søger vi trøst i historielinjer, midlertidige identiteter og andre sædvanlige måder at manipulere verden omkring os på, så det passer til vores synspunkt. Når vi åbner vores hjerter, begynder vores bevidsthed og tilstedeværelse at ødelægge nogle af disse gamle mønstre.
At lære at bo i åbenhed kan bringe os ansigt til ansigt med energi, som vi ikke kan foregive at kontrollere eller manipulere. Gennem bevidsthed opdager vi, at virkeligheden er helt forskellig fra vores sædvanlige opfindelse af den. Frygt opstår, og vi er fristet til at lukke ned.
Grib det øjeblik, hvor du vil lukke dit hjerte; dette er en moden mulighed for at blive intim med alle de måder, du bedrager dig selv på. Det er et eventyr i selvopdagelse.
"Succesen" for dit eventyr afhænger af at fortælle dig selv sandheden om, hvem du er, hvad du føler, hvad du vil, og hvad du frygter. Hvis du lyver for dig selv om disse ting, vil en sky af forvirring vedvarende dæmpe dit lys.
Denne artikel blev uddraget med tilladelse.
Copyright 2000, udgivet af Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
Artikel Kilde
Veje til sjælen: 101 måder at åbne dit hjerte på
af Carlos Warter.
Pathways to the Soul indeholder 101 forskellige øvelser, visualiseringer og meditationer. Nogle er taget fra forskellige historiske og klassiske traditioner i verdens kulturer, og nogle er enkle, aktuelle og moderne. Alle er designet til at hjælpe dig med at vokse åndeligt på mange forskellige måder, uanset om du er nybegynder eller avanceret studerende. Hvis du vil opleve din sande skønhed og dit livs hellighed, indeholder denne bog næsten alt, hvad du har brug for at vide.
Info / Bestil denne paperback bog eller download Kindle-udgave.
Om forfatteren
Carlos Warter MD, Ph.D. er læge, transpersonlig åndelig psykiater, foredragsholder og pioner inden for bevidstgørelsesområdet og alternativ helbredelse. Han er forfatter til Sjæl husker , Hvem tror du du er? Helbredende kraft i dit hellige selv. Dr. Warter er født i Chile og er blevet tildelt FNs fredsbud og Pax Mundi-priser for sin humanitære indsats. Han præsenterer hovedtaler, workshops og seminarer både i USA og i hele verden. Hans hjemmeside er på www.doctorcarlos.com.
Flere bøger fra denne forfatter
at InnerSelf Market og Amazon
