Billede af Gerd Altmann
Jeg har bemærket, at nogle dage vågner jeg tidligt, fuld af energi og gejst. Jeg står op og føler mig klar til at "tage på" verden.
Til gengæld er der nogle morgener, hvor jeg ikke kan komme i gang. Jeg henviser ikke til de morgener, hvor jeg kan være fysisk træt og har brug for den ekstra søvn. Jeg taler snarere om de morgener, hvor jeg har haft nok timers hvile, men alligevel ikke kan blive motiveret til at "stige og skinne".
På de tidspunkter spørger jeg mig selv "Hvad er det i mit liv, der afholder mig fra at føle mig begejstret for den kommende dag?" Med andre ord, hvad er det, jeg vil gemme mig for? Selvfølgelig er det nemt at lægge skylden på en anden. Det er så-og-sås skyld, at jeg ikke vil på arbejde, at jeg er vred, at jeg er deprimeret osv.
Men når jeg er ærlig over for mig selv, er det altid min handling (eller passivitet), der er kilden til min mangel på energi. Nogle gange er det et opkald, jeg har udskudt; på andre tidspunkter er det en situation eller person, som jeg ikke ønsker at forholde mig til. Det er normalt noget, jeg forsøger at undgå, og i stedet for at skulle se det i øjnene, bliver min undvigelse oversat til en sløv følelse af at ville blive i sengen. I stedet for at søge at finde en konstruktiv måde at håndtere situationen på, synes søvn at være den nemmeste vej. Så jeg undgår at tage ansvar ved at glide ind i en tilstand af undgåelse, af sløvhed.
Spørgsmålet er: er det virkelig den nemmeste måde - at udsætte og prøve at undgå det, vi frygter om dagen foran os? I det lange løb nok ikke. Vi kan ikke udsætte noget for evigt. Du tror måske, at du kan, at du har skrinlagt noget "for evigt", men alligevel vil din underbevidsthed huske og blive ved med at minde dig på subliminale måder. Du vil bære den følelse af "blah'erne", indtil du håndterer, hvad der får dig til at føle sådan.
Uløste konflikter?
Uløste problemer dræner vores energi. Det er, som om vi har et rør forbundet til 'problemet', og energi bliver ved med at lække fra os, indtil vi afbryder forbindelsen ved at ændre vores holdning, handle og løse problemet.
For at få klarhed over din egen situation kan du stille dig selv disse spørgsmål:
- Er jeg begejstret for livet?
- Vågner jeg spændt op til at møde endnu en dag?
- Er jeg interesseret i mit arbejde (eller min hverdag), og er jeg involveret i det med intensitet, energi og iver?
- Gør jeg det, jeg ville vælge at gøre, hvis jeg skulle starte helt på en frisk?
- Forpligter jeg min tid til aktiviteter, jeg nyder?
For at man kan leve et lykkeligt og opfyldt liv, skal svaret på disse spørgsmål være et entusiastisk JA. Ellers slæber vi os selv rundt og udfører opgaver, som egentlig ikke interesserer os.
Vil du ikke ud af sengen?
Så hvis du vågner om morgenen og føler, at du ikke har lyst til at stå op af sengen, vil jeg foreslå, at du spørger dig selv, hvad det er, du gemmer dig for. Når vi anerkender vores rolle i en situation, er vi bedre i stand til at håndtere den konstruktivt.
Undgåelsen af forventet smerte eller forestillede konfrontationer udmønter sig i en middelmådig tilværelse, der mangler glæde og vitalitet. Når vi først har håndteret "uløste problemer", genvinder vi vores tabte entusiasme, og livet bliver meget mere behageligt. Vores niveau af vitalitet stiger, når vi bekræfter og praktiserer en entusiastisk og lydhør tilgang til livet.
Livet kan være glædeligt og lykkeligt. Vi kan blive som et sprudlende barn igen - ivrige efter at møde dagens legetøj og glæder og ønsker at deltage i al den spænding, livet har at byde på.
Tag et kig på dit liv og se, hvor du suger din egen energi af. Ret dine `energilækager' og lev dit liv entusiastisk, forvent altid det bedste, og se frem til, hvad hver ny dag vil bringe.
Når vi rækker ud efter vores drømme og springer ud i dem entusiastisk og tager ansvar for vores tanker og handlinger, bliver vi et meget gladere (og sundere) menneske.
Relateret bog:
Mindfulness for chokoladeelskere: En let måde at stresse mindre på og nyde mere hver dag
af Diane R. Gehart
I sidste ende inviterer denne bog dig til at spille. At grine. At elske. At helbrede gamle hjerteslag. At overvinde det, der engang var umuligt. At åbne dit hjerte for livet og alt, hvad det har at tilbyde: hvid, mælk og mørk. Stresset i det moderne liv skaber ofte en illusion om, at livet er hårdt, smertefuldt og ensomt. Du er kun få bid væk fra en helt anden tilgang til at leve et sødere liv.
(Fås også som en Kindle-udgave.)
Om forfatteren
Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com
