Billede af mohamed hassan

(Uddrag fra vores bog, Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed, også valgt til at ære vores elskede mentor, Ram Dass, som gik bort den 22. december 2019.)

Vi har alle dele af os selv, som vi foretrækker at forblive skjulte. Vi skammer os alle over visse ting, vi har gjort eller er gjort mod os, eller endda følelser eller tanker, vi har haft. Vi forestiller os, at hvis folk vidste disse ting om os, ville de ikke lide os. Vi ville blive afvist, opgivet, bedømt eller kritiseret.

Vi tror, ​​vi er sikre ved at holde denne skam skjult, men vi er langt fra sikre. Skam holdt skjult holder os fra vores frihed og lykke. De dele af os selv, som vi forsøger at skjule, er de dele, der har mest magt over os, fordi de styrer os fra vores underbevidsthed. At forsøge at begrave vores fortid er således i virkeligheden at afvise, opgive, dømme og kritisere en del af os selv.

Sårbart deler vores skam

Tværtimod, når vi sårbart deler vores skam med en anden i trygge rammer, og det er det, Joyce og jeg stræber efter at skabe i vores workshops og rådgivningssessioner, bliver vi faktisk mere elskelige. Vores sårbarhed i trygge rammer åbner folks hjerter for os. Dette er en grundlæggende præmis for meget af vores arbejde. Og at gå videre, at se og mærke andres accept af os hjælper os til at acceptere os selv dybere. Dette er en vej mod frihed.

I 1977 kom Ram Dass, hvis bøger og foredrag havde været med til at vække os til bevidsthedens vej siden 1970, til at bo i vores samfund i Santa Cruz, mens han arbejdede på en af ​​sine bøger. I omkring to år havde Joyce og jeg sammen med nogle få andre den vidunderlige mulighed for at blive individuelt vejledt af denne begavede lærer. Han fortalte os, at det var vigtigt for ham at være i direkte tjeneste for andre i stedet for bare at låse sig selv inde og skrive.

Det er ekstremt ydmygende at indrømme vores åndelige arrogance, da vi første gang besøgte Ram Dass, efter at han flyttede til byen. På det tidspunkt klædte Joyce og jeg os helt i hvidt og bar hellige mala-perler til vores intensive meditationspraksis. Vi besøgte ikke Ram Dass for at få hjælp. Vi følte ikke, at vi havde brug for hjælp. I stedet tog vi til Ram Dass for at hjælpe ham.

Ram Dass: Vær rigtig nu

Vi sad ved et picnicbord i hans baghave, mens han sad over for os og gumlede højlydt på et grønt æble og stirrede på os med de gennemborende krystalblå øjne. Efter omkring en halv times tålemodighed med vores skænderier, afbrød han vores (velmen mest min) veltalende proselytisering og meddelte: "I har lige givet mig hovedpine. I har virkelig brug for hjælp. Jeg vil acceptere at se jer hver for sig, mens jeg arbejder på denne nye bog. Jeres energi sammen er for meget til, at jeg kan tage. I er begge, 'mest din hellige'."

Så meget for vores hjælp til Ram Dass. Vi tog afsted den dag ydmyge til vores rødder, og så begyndte det, der blev en to-årig intensiv træning, der trak det ordsprogede tæppe ud under os, spildte alle vores retfærdige overbevisninger om os selv og hjalp os med at integrere sand spiritualitet.

Indre monstre, vrede og grusomhed

Et af mine besøg faldt tilfældigvis sammen med Halloween, som udløste nogle gamle minder fra min barndom. Jeg fortalte Ram Dass om min barndoms besættelse af monstre. Jeg havde set hver eneste monsterfilm, der kom ud, læst monsterhistorier og spillet monsterspil om natten, hvor jeg glædede mig over at skræmme mine venner med mine forskellige ekspertmonsterlyde.

En nat, mens mine forældre var ved siden af ​​i Coopers hus, hørte de et højt brøl og skrig komme udefra. Forarget spurgte Coopers, hvad der var sket. Min mor bemærkede afslappet: "Åh, det er bare Barry, der spiller sine monsterspil."

Ja, en del af alt dette var måske uskyldigt. Men der var en anden del, der var skamfuld for mig, og som jeg gemte og ikke fortalte andre end Joyce. Det var min grusomhed, den måde, jeg fik ud af min vrede, der sårede andre, der var særligt skamfuldt.

Ram Dass lyttede medfølende, mens jeg blottede min sjæl for ham. Så bad han mig lukke øjnene og mærke denne skamfulde del af mig selv så dybt jeg kunne. Mens jeg gjorde det, rakte han i al hemmelighed ned ved siden af ​​sin stol i en taske og trak stille en maske frem, som han planlagde at bære den aften til Halloween. Ved "tilfældigheder" var det tilfældigvis en fuldhovedet, meget realistisk, rædselsfuldt udseende monstermaske. Han tog den på og bad mig så åbne øjnene.

Jeg var i en meget sårbar tilstand, da jeg åbnede mine øjne, og i modsætning til en traditionel terapeut sad Ram Dass med sit ansigt måske to meter fra mit. Scenen var surrealistisk. Der var dette groteske livagtige ansigt umiddelbart foran mig, min fuldstændige projektion af det grusomme monster inde i mig, ufatteligt ufatteligt. I min sårbare trancetilstand sad jeg foran et rigtigt monster.

At acceptere det indre monster med medfølelse og kærlighed

Og så lagde jeg mærke til øjnene gennem masken. Der var ingen grusomhed der, kun medfølelse og kærlighed strømmede ud til mig. Kombinationen var så inkongruent, at jeg følte en accept af monsterdelen af ​​mig, og især smerten og vreden, der lå bag.

Så begyndte jeg at grine. Ram Dass så mærkeligt sød ud med masken, men endnu vigtigere, jeg mærkede sødheden af ​​min egen indre monsterpersona. Ikke at min grusomhed var sød, men det I var sød, og kunne dermed dybere tilgive mig selv for de handlinger, der sårede andre.

Dette er hjertet af selvaccept. Bag vores skam er vores smerte, og bag smerten er det dyrebare, uskyldige barn, der fortjener kærlighed. Når vi rører ved dette dyrebare barn i os selv, accepterer vi lettere de skamfulde dele. Og dette bringer frihed ... og fred.

Bog af denne forfatter

Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.

Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Fås også som en Kindle-udgave.

Flere bøger af disse forfattere

Om forfatteren (e)

Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.