Her er hvad der sker i din krop, hvis du føler dig svimmel. William Moss / Shutterstock.com

Måske er det en brud, der står i et varmt kapel, eller en udmattet løber efter et løb. Det kan være nogen, der ser en medicinsk procedure i fjernsynet, eller en donor ved et blodtryk.

Måske har du endda selv oplevet det. Du begynder at føle dig lyshåret, din mave kan skade, dine håndflader er svedige, din vision lukker ind, dine ører begynder at ringe…. Så vågner du op på gulvet og stirrer op i loftet og indser, at du er besvimet. Hvad skete der?

Besvimelse - eller hvad lægere mere teknisk kalder synkope - kan være forårsaget af en række faktorer. I sidste ende handler det om ikke nok blod, der kommer til din hjerne.

Tilstrækkeligt blodtryk er nødvendigt for at levere blod - og derfor ilt - til alle væv i din krop. Hjernen, som når du sidder eller står over dit hjertes niveau, er især afhængig af tilstrækkeligt tryk til at overvinde tyngdekraften og føre blod op til dit hoved.

Så hvad kan afbryde denne proces og få dig til at ramme dækket, før du overhovedet ved, hvad der foregår?

Nervesignaler i modstrid

Langt den mest almindelige udløser for besvimelse er et fald i blodtrykket på grund af et stærkt vasovagalt respons. Denne refleks er opkaldt efter vagusnerven, der løber fra din hjerne til dit hjerte, lunger og fordøjelseskanalen.

Vagusnervens opgave er at regulere dit parasympatiske nervesystem. Dette er den ene halvdel af dit autonome nervesystem, som alle fungerer uden at du behøver at tænke over det. De parasympatiske funktioner er ofte karakteriseret som hvile og fordøje.

For eksempel frigiver vagusnerven i hjertet en neurotransmitter kaldet acetylcholin. Acetylcholin binder til specielle pacemakerceller for at bremse hjerterytmen. Adfærd som dyb, langsom vejrtrækning under yoga prøv at øge parasympatisk aktivitet, sænke hjertet og føre til en mere afslappet tilstand.

Mens afslapning er en god ting, er det ikke at sænke hjertet for meget - som når det fører til et kort bevidsthedstab. Du har brug for din puls at være et bestemt antal slag i minuttet for at bidrage tilstrækkeligt til dit samlede blodtryk.

Den anden halvdel af dit autonome nervesystem er det sympatiske nervesystem. Det er ansvarligt for kamp-eller-fly-reaktionen, det funktionelle modsatte af det parasympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem sørger for, at de små blodkar i kroppens væv opretholder et niveau af indsnævring. Denne modstand, når blod strømmer gennem alle dine smalle blodkar, bidrager til tilstrækkeligt blodtryk til hele systemet.

En stigning i parasympatisk aktivitet vender denne modstand, hvilket gør det muligt for blod at blive hængende i det perifere væv i stedet for at gå mod hjertet og hjernen. Manglende modstand sammen med den nedsatte hjertefrekvens forårsager et dramatisk fald i blodtrykket.

Og du er besvimet - eller mere teknisk, oplevet en neurokardiogen synkope. Mens det nogle gange er pinligt, er det ret almindeligt og i sig selv ikke alt for farligt.

Når et syn eller en lyd er udløseren

De fysiske årsager til besvimelse giver logisk mening. Men der er også noget psykologi involveret her. Tænk på nogen, der besvimer ved synet af blod. Hvad sker der der, der kan føre til dette overaktive vasovagale respons?

Når kroppen registrerer en indledende stress - som at se blod - udløser den typisk en frygtfyldt reaktion, der øger det sympatiske nervesystemsaktivitet, og puls stiger. Kroppen kompenserer refleksivt ved at øge den parasympatiske aktivitet for at bremse hjerterytmen tilbage til normal. Men hvis det parasympatiske system overkompenserer og sænker hjertefrekvensen for meget, kan blodtrykket falde for meget, hjernen får mindre ilt ... og du mister bevidstheden.

Selv tanken om blod kan få nogle til at besvime. Pressmaster / Shutterstock.com

Uanset årsagen til besvimelsen, er tab af bevidsthed er typisk kort; de fleste mennesker kommer til straks efter at have slået gulvet eller endda slå sig ned i en stol. I denne forstand har nogle forskere antydet, at besvimelse er beskyttende. Når de først ligger ned, er der ikke længere en tyngdekraftudfordring i at levere blod til hjernen - det er nu på samme niveau som hjertet. Og hvis man faktisk blødede eller mistede blod, ville den liggende, ubevægelige kropsholdning bevare blod og reducere yderligere skade.

Processen med at gå fra at stå eller sidde til at ligge på gulvet er faktisk et af de farligere aspekter af besvimelse. Enkeltpersoner kan ramme deres hoved eller andre kropsdele på vej ned og forårsage personskade.

Tanken om, at besvimelse kan være relateret til potentialet for blodtab, snarere end et svar på nåle selv eller en medicinsk procedure generelt, har været et emne for de seneste undersøgelser. I en undersøgelse af raske mennesker, ser en video af en blodtrækning førte til en lidt større aktivering af det parasympatiske respons end at se en meget lignende video af en injektion, hvilket tyder på, at der er noget specielt ved selve blodet.

Den samme forskningsgruppe har også vist, at hvis en person mener, at de er i stand til at stoppe proceduren når som helst kan vasovagale symptomer minimeres. Dette antyder, at følelsen af ​​frygt eller manglende kontrol kan bidrage til sværhedsgraden af ​​folks reaktioner.

Minimer sandsynligheden

Alle de forskellige årsager til besvimelse og alle de forskellige grunde til, at en person kan være disponeret forbliver uklar, selvom det godt accepteres af forskere kvinder er mere sandsynlige at opleve synkope.

Hvad der er klart er nogle af de strategier, der kan hjælpe med at forhindre besvimelse.

• Gennemgå procedurer liggende i liggende stilling. Hvis du føler dig besvimelse, skal du bøje knæene eller løfte dine ben for at lette blodgennemstrømningen til din hjerne.
• Saml musklerne i dine arme og ben for at hjælpe med at flytte blod tilbage til hjertet og hjernen.
• Bliv godt hydreret for at opretholde tilstrækkelig samlet blodvolumen.

Husk, at en lejlighedsvis episode af vasovagal synkope sandsynligvis ikke er bekymrende, så længe du ikke er blevet såret i processen. Men hvis der opstår besvimelse gentagne gange, er det værd at planlægge en lægeundersøgelse.

Om forfatteren

Anne R. Crecelius, lektor i sundheds- og sportsvidenskab, University of Dayton

Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

Kroppen holder scoren: Hjernens sind og krop i helingen af ​​traumer

af Bessel van der Kolk

Denne bog udforsker forbindelserne mellem traumer og fysisk og mental sundhed, og tilbyder indsigt og strategier for helbredelse og bedring.

Klik for mere info eller for at bestille

Breath: The New Science of a Lost Art

af James Nestor

Denne bog udforsker videnskaben og praksisen med åndedræt og tilbyder indsigt og teknikker til at forbedre fysisk og mental sundhed.

Klik for mere info eller for at bestille

Planteparadokset: De skjulte farer ved "sunde" fødevarer, der forårsager sygdom og vægtøgning

af Steven R. Gundry

Denne bog udforsker forbindelserne mellem kost, sundhed og sygdom, og tilbyder indsigt og strategier til at forbedre den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigme for ægte sundhed og radikal anti-aldring

af Joel Greene

Denne bog tilbyder et nyt perspektiv på sundhed og immunitet, der trækker på principper for epigenetik og tilbyder indsigt og strategier til at optimere sundhed og aldring.

Klik for mere info eller for at bestille

Den komplette guide til faste: Helbred din krop gennem intermitterende, alternativ-dages og forlænget faste

af Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne bog udforsker videnskaben og praksis med faste og tilbyder indsigt og strategier til forbedring af den generelle sundhed og velvære.

Klik for mere info eller for at bestille