Vores InnerSelf byder dit indre velkommen.
Selvom vi måske er blevet lært i skolen at sætte os ned og lytte til eksterne kilder, skal vi, efterhånden som vi opnår modenhed, sætte os ned og lytte til vores egen interne vejledning, vores indre visdom. I denne uge reflekterer vi over at tage ansvar for vores liv... bevæge os væk fra at leve vores liv i henhold til interne kritikere og interne undertrykkere, sexisme, traumer osv. Vi forbinder igen med vores indre kraft til at skabe det liv, vi forestiller os for os selv og for verden som helhed... en, hvor kommunikation er fra hjertet og baseret på menneskelig venlighed, snarere end fra mobning eller vrede.
Vi tilføjede adskillige videoartikler til InnerSelf's YouTube-kanal. Vi inviterer dig til at støtte InnerSelf ved at besøge vores YouTube-kanal og abonnere på den. YouTube betaler os, når vi når 1000 YouTube-abonnenter og 4000 timers visningstid. Støt os, uanset hvad du kan... abonnere, se vores YouTube-videoer, fortæl det til dine venner og dele links på sociale medier.
Rul venligst ned for de nye artikler og videoer, der blev tilføjet til webstedet i denne uge.
Ønsker dig fornøjelig indsigtsfuld læsning, og selvfølgelig en vidunderlig, glæde-fuld, sundhedsfyldt og kærlig uge.
Marie T. Russell
redaktør / udgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheder"
NYE ARTIKLER I UGE
Tage ansvaret for vores liv: Healing indefra og ud
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi har alle brug for healing i en eller anden form. Om den helbredelse er følelsesmæssig, fysisk, økonomisk eller åndelig afhænger af hver enkelt af os, og sandsynligvis endda på hvilken dag eller tid det er, eller endda af hvordan vi ser på det. Vi er et igangværende arbejde, og vi fortsætter med at bygge og forfine det, der allerede er der.
Tage ansvaret for vores liv indefra og ud (video)
Slip den indre undertrykkers kvælertag
Stacee L. Reicherzer PhD, forfatter til The Healing Otherness Handbook
Det føles godt at helbrede fra skadelige beskeder om, at du er "mindre end." Når dette sker, styrker du stemmen, der siger: "Du er så meget bedre end dette rod, du fik udleveret." Du bliver bedre til at genkende dine grænser og opnår evnen til at sige "Nej".
Meditation og traumer, hvad der må og ikke skal lade sig gøre
Marianne Bentzen, forfatter til Neuroaffektiv Meditation
Nogle mennesker, der har overlevet alvorlige og vedvarende traumer, rapporterer, at de i deres mørkeste timer fandt den dybeste ressource - en urokkelig følelse af stor betydning eller en følelse af...
Hvad skal du gøre, hvis du ser eller hører afslappet racisme eller sexisme på arbejdspladsen
Kelly McDonald, forfatter til It's Time to Talk about Race at Work
Du har sikkert hørt folk på arbejdet sige noget, der var racistisk, sexistisk, nedværdigende eller stødende, selvom det ikke var rettet mod dig. Du har måske ikke sagt noget eller gjort noget ved det, for når det kommer til arbejde, kan det være svært at sige fra.
Sådan håndterer du op- og nedture i omsorgen
Judith Johnson, forfatter af Making Peace with Death and Dying
Der var tidspunkter, hvor min mors behov føltes som et bundløst hul og en endeløs parade af kritiske begivenheder. På trods af hvor meget jeg elskede min mor, følte jeg mig ofte overvældet og fanget.
Sådan håndterer du op- og nedture i omsorgen (video)
Skab fantastiske forhold og Valentinsgaver, der ikke koster en øre
Jude Bijou, forfatter til Attitude Reconstruction
For at skabe en virkelig dejlig Valentins måned og opbygge mere glæde, kærlighed og fred i dit liv tilbyder jeg dig ti tip til at opbygge og opretholde gode personlige og intime forhold. Denne artikel fyldt med tal efterfølges af otte valentingaver, der ikke koster penge og tydeligt viser din kærlighed.
Hvordan romantik udvider din kompetence og dine evner
Gary W. Lewandowski Jr., Monmouth University
Når den du er som person udvides, øger du din kompetence og dine evner og øger din evne til at møde nye udfordringer og nå nye mål.
Hvordan genopliver du den gnist i dit langsigtede forhold?
Sarah Gomillion, University of Aberdeen
I begyndelsen af et romantisk forhold er lidenskab ikke en mangelvare. Spændingen ved at lære alt om din elskede, dele nye oplevelser og have masser af sex, skaber en oplivende tilstand af lyst og romantisk kærlighed. Faktisk har en række videnskabelige undersøgelser vist, at denne form for kærlighed.
Oprindelsen af vores følelse af privatliv er ikke ny
Laura Brandimarte, Univ. af Arizona og Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.
Mange mennesker tænker på privatlivets fred som en moderne opfindelse, en anomali, der er muliggjort af urbaniseringens stigning. Hvis det var tilfældet, ville det måske ikke være særlig alarmerende at indvillige i den nuværende udhuling af privatlivets fred.
Hvad hvis din frihed hindrer min frihed?
Gerald Walton, Lakehead University
Et-ords samlingsråb - frihed - er det aktivistiske mantra. Hvem kunne være imod frihed? Men lad os gøre status over den frihed, som nogle har udøvet under det igangværende stævne...
Hvordan tidlig overgangsalderdiagnose ændrede, hvem jeg følte, jeg var
Rhonda Garad og Amanda Vincent, Monash University
Omkring 10 % af kvinderne – inklusive mange, der tror, de har udsigt til at få børn foran sig – får pludselig at vide, at de er ved slutningen af deres fertile liv og har større risiko for sygdomme, der normalt er forbundet med midaldrende.
Hvor længe varer Omicron-virussen på overflader
Hassan Vally, Deakin University
En af de mange udfordringer i løbet af de sidste to år har været at forstå vigtigheden af de forskellige transmissionsveje for SARS-CoV-2-virussen, der forårsager COVID.
Opfylder eller savner Kina sine klimamål?
Phillip Stalley, DePaul University
Kina har mere solenergikapacitet end noget andet land og laver mange af verdens solceller, men kul er stadig dens bedste energikilde.
Hvordan cockiness og risikotolerance føjer til kønskløften
Rich Barlow, Boston University
Ny forskning finder, at mænds risikotolerance og overmod spiller en rolle for kønsbestemte lønforskelle.
Hvad er legitim politisk diskurs?
Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. og Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
Når overtalelsen stopper og volden begynder, er det grænsen mellem 'legitim politisk diskurs' og noget helt andet
Hvilken effekt placebo har på krop og sind
Elissa H. Patterson og Hans Schroder, University of Michigan
Følte du nogensinde dine egne skuldre slappe af, da du så en ven modtage en skuldermassage? Til de af jer, der sagde "ja", tillykke, din hjerne bruger sin kraft til at skabe en "placeboeffekt."
Hvordan din hjerne kompenserer for at spise dyr
Sarah Gradidge og Magdalena Zawisza, Anglia Ruskin University
De fleste mennesker spiser kød og mejeriprodukter uden at tænke på konsekvenserne. Alligevel er disse konsekvenser planetariske i omfang.
Behandling af andres sygdom eller skade er muligvis ikke entydigt menneskeligt
Alexander Piel, UCL og Fiona Stewart, Liverpool John Moores University
I deres nye undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Current Biology har forskere beskrevet, hvordan de så Rekambo-chimpanser anvende insekter på deres egne åbne sår og, endnu mere forbløffende, på sårene hos andre samfundsmedlemmer også.
5 ting at overveje, før du får en hund
Ineke van Herwijnen og Claudia Vinke, Utrecht University
Når vi bevæger os mod foråret, tænker du måske på at tage springet og byde en hund velkommen i dit hjem. At bo sammen med en hundeven har mange positive sundhedsmæssige fordele...
Hvordan sort opadgående mobilitet hurtigt sporede racedesegregation i Johannesburg
Owen Crankshaw, University of Cape Town
Forskere er uenige om, hvorvidt de tidligere kun hvide kvarterer i Johannesburg, Sydafrikas største og økonomisk vigtigste by, er blevet væsentligt desegregeret siden afslutningen af apartheid i 1994...
Lærere viser, hvordan giftig positivitet kan gøre dig syg
Saul Karnovsky og Brad Gobby, Curtin University
Lærerne sagde, at deres arbejdsbyrde var "massive". Deres balance mellem arbejde og privatliv var "mindre end ideel eller ikke-eksisterende". De følte sig "overanstrengte, udbrændte og undervurderede".
Kan antihistaminer lindre lange Covid-19-symptomer?
Pat Harriman, University of California, Irvine
Patienter fortæller os, at de ønsker mere end noget andet, at de kunne arbejde og lave de mest basale aktiviteter, de plejede, før de blev syge med langvarig COVID. De leder desperat efter noget, der kan hjælpe dem med at komme på fode igen...
Hvordan katastrofer tusindvis af kilometer væk kan udløse PTSD hos børn
Jonathan S. Comer og Anthony Steven Dick, Florida International University
Vores seneste forskning bruger hjernescanninger til at vise, hvordan blot at se nyhedsdækning af katastrofer kan øge børns angst og udløse reaktioner i deres hjerner, der sætter dem i fare for posttraumatiske stresssymptomer.
Hvordan ændring af din kost kan tilføje ti år til dit liv
Laura Brown, Teesside University
Alle ønsker at leve længere. Og vi får ofte at vide, at nøglen til at gøre dette er at træffe sundere livsstilsvalg, såsom at træne, undgå at ryge og ikke drikke for meget alkohol.
Mistillid til regeringen har længe været en del af republikanernes Playbook
Amy Fried, University of Maine og Douglas B. Harris, Loyola University Maryland
Det er det seneste skridt i en langvarig, systemisk indsats fra det republikanske parti for at så og udnytte offentlig mistillid.
Mange indonesiske kvinder ønsker at tage en videregående uddannelse, men der er stadig strukturelle barrierer
Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya, et al
At forfølge master- og doktorgrader kan hjælpe folk med at forbedre deres karrierer og bidrage til at skabe ændringer i samfundet, lige fra beskyttelse af menneskerettigheder, miljøbevarelse og ligestilling mellem kønnene til religiøs, racemæssig og kulturel solidaritet.
Kunsten og videnskaben om at nyde motion i kulden
Jane Thornton, Western University
Lad os se det i øjnene: Når de fleste af os ser temperaturen udenfor falde til minus tocifrede, er vores første instinkt ikke at løbe lystigt udenfor.
Hvad vi kan lære af tidligere borgerrettighedsbevægelser
Anthony Siracusa, University of Colorado Boulder
Da Kongressen ikke har vedtaget ny lovgivning om stemmeret, er det værd at huske på, at gennem USA's historie er nye borgerrettighedslove designet til at stoppe raceuligheder i det amerikanske liv blevet mødt af stædig modstand.
Hvordan fremtiden betyder ikke at give efter for Covid-19 nu
Karen Mossman og Matthew S Miller, McMaster University
Det er forståeligt, at alle efter to år er trætte af at være bange, blive hjemme, bære masker og stå i kø til runder med vacciner og test.
Sådan bruger du stress til at booste dit velvære
Paul Mansell, University of Birmingham
Næsten alle ønsker at vide, hvordan man reducerer stress. Stress kan trods alt have mange negative effekter på både vores fysiske og mentale sundhed.
Horoskop: Ugen 14. - 20. februar 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Ud over vores Leo Snow Moon, som indtræffer onsdag den 16. februar kl. 8:57 PST, har vi to andre væsentlige astrologiske begivenheder i denne uge: en nøjagtig Venus-Mars-konjunktion om onsdagen og en Jupiter-Uranus sekstil om torsdagen. Meget at snakke om i dag!
Yderligere videoer er lagt ud på YouTube i denne uge
Nogle af disse videoer har været tilgængelige på InnerSelf.com, men er nu tilgængelige på YouTube. Hjælp venligst med at støtte InnerSelf ved besøge vores YouTube-kanal og abonnere.
Find sølvforinger og regnbuer
Sådan føles det virkelig som at blive gammel for nogle
Vejene begge taget
Fornøjelse: Medicinen ved at fornemme og være her nu
Dyrker neutralitet og skaber din virkelighed
Hvor går vi hen herfra?
Kan du danse din angst, depression og dybere psykiske sår væk?
Hvorfor en sort kvinde med Harvard -legitimationsoplysninger stadig er en sort kvinde
? Dit indre ?At gøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, skal du bruge dette link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Dine omkostninger er de samme, og vi modtager op til 5% i provision. Hver lille smule hjælper!
? Del InnerSelf-artiklerne og Daily Inspiration med dine venner på sociale medier og ellers.
? Vi glæder os også over (og inviterer) feedback ... For at sende os dine kommentarer skal du holde markøren over "Dette og det" -punktet i hver sides topmenu og klikke på knappen "Kontakt os".
HJÆLPENDE INDRE LINKER:
Facebook | Twitter | Indre Selv Hjem
Brug dette link til at handle hos Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en kommission :-) som hjælper os med at afholde omkostningerne ved drift af hjemmesiden: servere, båndbredde, programopdateringer osv.
