Qigong har hjulpet mig med at forstå og forbinde mig selv som et energivæsen. Forskellige former for qigong understreger forskellige kvaliteter, fra meditativ og helbredende til medicinsk og kampsport; nogle inkorporerer filosofiske grene, såsom konfucianisme, taoisme og buddhisme.
Professionel sport er fuld af historier om eliteatleter, der kvæles følelsesmæssigt og mentalt under konkurrencepres.
For første gang i menneskets historie overgår ældre de yngre. Dette har skabt unikke sundhedsmæssige udfordringer. Demens kan være en af de mest skræmmende.
Udholdenhedsløb er i. Fitnessentusiaster og eliteløbere tilbringer både deres weekender og banker fortovene og grænser gennem landet.
Motion anbefales til folk, der er overvægtige eller overvægtige som en måde at reducere deres risiko for at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme
Det er gratis, kræver ikke udstyr, og landskabet kan være fantastisk - det er ikke underligt, at løb er blandt verdens mest populære sportsgrene.
- By Gill Hubbard
Når du hører ordet ”kræft”, er sandsynligvis det sidste, du tænker på, fysisk aktivitet.
Mens tilstanden ofte er forbundet med ældre voksne, betyder stigende barndomsinaktivitet og dårlige fitnessniveauer, at risikofaktorerne forbundet med hjertesygdomme er mere almindelige blandt teenagere, end de fleste mennesker tror.
Millioner af mennesker overalt i verden, herunder næsten 60% af amerikanerne, australierne og europæerne, deltager i sport.
Aldring er uundgåelig og påvirkes af mange ting - men at holde aktiv kan nedsætte aldring og øge forventet levetid.
Måske har din læge anbefalet dig at træne mere, eller du har haft en nylig sundhedsskrækkelse. Måske har din familie naget dig for at komme ud af sofaen, eller du har selv besluttet, at det er tid til at tabe sig.
- By Maura Kepper
Mødre i kvarterer med lav indkomst siger, at fysiske og sociale barrierer i deres kvarterer afskrækker dem fra at lade deres børn lege udenfor, ifølge en ny undersøgelse.
De fleste mennesker - især mænd - har en tendens til at skimme på den strakte facet af deres træning. Ved at forpligte dig til en fleksibilitetsrutine kan du dog faktisk forhindre skader, der kan sidelinje dig i de senere år og i stedet fortsætte med at bruge din krop mere fuldt ud, fordi du opretholder større bevægelsesområde i dine muskler og led.
Som samfund får vi ikke så meget motion som vi burde. Faktisk hedder det i de nuværende aktivitetsretningslinjer, at voksne skal have mindst 150 minutters moderat intens aktivitet - eller 75 minutters kraftig aktivitet - hver uge.
- By Kiara Lewis
For nogle skolebørn er PE den bedste lektion i ugen - en chance for at forlade skrivebordet, komme udenfor og nyde et løb rundt med vennerne.
Fysisk inaktivitet er et globalt sundhedsproblem. Men på trods af overvældende bevis for, at regelmæssig motion er meget gavnlig, er udfordringen med at opmuntre folk til at være mere aktive stadig.
- By Scott Lear
Det er veldokumenteret, at regelmæssig træning er god for os. At være aktiv kan reducere din risiko for en række sygdomme som hjertesygdomme og kræft samt forbedre psykologisk velbefindende.
Rainbow Yoga! Den perfekte 17-minutters øvelse til at gøre din dag lysere og hjælpe med at gøre mørke til lys.
Blivende mødre får en lavine af information om potentielle risici for deres baby.
- By Gitit Ginat
En række overlevende ved seksuelle overgreb rapporterer om enorme fordele fra specialiserede klasser, men ikke alle terapeuter er om bord.
Først var der opvarmede fitnessstudier, nu fungerer den nyeste trend i kølige temperaturer.
I denne blide 20 minutters yogastrøm er du inviteret til at tage et øjeblik til at overgive dig. Ingen grund til at komme med en dagsorden eller bekymre sig om et specifikt resultat. Sæt dine byrder ned, og lad yoga tage sig af dig.
- By Frank Otto
Wearables tilbyder måske ikke nok motivation til at få dine daglige skridt, men en smule konkurrence fungerer muligvis.