Selvisolering betyder langt færre muligheder for at være fysisk aktiv, hvis du er vant til at gå eller cykle til transport og udøve fritidssport. Men lige så bekymrende giver hjemmemiljøet også rig mulighed for at være stillesiddende (siddende eller liggende).
Svømning, vandaerobic og andre vandbaserede øvelser er populære for personer i alderen 55 år og derover for at holde sig i form uden at lægge belastning på leddene.
Har du ramt gymnastiksalen igen med COVID-begrænsninger lettet? Eller komme tilbage til at løbe, cykle eller spille teamsport?
Når verden graver ind efter en ny bølge af COVID-19, influenzasæsonen og vinteren, står folk også over for en alvorlig risiko fra nedsat fysisk aktivitet - især ældre voksne.
- By Holly Thorpe
For mange mennesker er friluftsaktiviteter en del af deres mestringsstrategi i tider med høj stress. Forbindelse med det naturlige miljø er en vigtig bidragyder til deres følelse af identitet, samfund og tilhørsforhold.
Perioder af lockdown repræsenterer en massiv forstyrrelse af folks daglige rutiner, men de giver også mulighed for at etablere nye vaner.
Ældre voksne, især de over 65, har fem gange risikoen for indlæggelse og 90 gange risikoen for død fra COVID-19 sammenlignet med yngre voksne.
- By Áine Kelly
Regelmæssig træning ændrer strukturen i vores krops væv på indlysende måder, såsom at reducere størrelsen af fedtforretninger og øge muskelmassen.
Der er masser af beviser, der viser, hvor vigtig ernæring er for træning, fra at hjælpe ydeevne til at forbedre bedring.
Da vinteren falder ned på den nordlige halvkugle, og temperaturen falder, og dagslysetimer kortere, vil mange måske bruge mere tid indendørs.
Til glæde for mange er indendørs fitnesscentre åbnet igen. Før vi dog tager håndvægterne op igen, skal vi muligvis være forsigtige.
- By Matt Hill
Fall er en almindelig årsag til skade hos ældre voksne og kan føre til handicap. Heldigvis kan risikoen for fald reduceres med regelmæssig motion - men ikke al motion.
Der er voksende bekymring over COVID-19-pandemiens langsigtede virkninger på børn og unge.
- By Ian Taylor
I de tidlige faser af nedlåsning vrimlede gaderne med løbere, og stuer var en sløring af ukoordinerede stjernespring og lunger.
- By Amanda Salis
Tanken om, at folk kan være sunde i enhver vægt, har fået tillid i de seneste år på trods af vidnesbyrd om, at fedme skaber sundhedsrisici. Mens ideen er attraktiv, er den også farlig, fordi den kan lindre folk, der har brug for at tabe sig nu, i en falsk følelse af sikkerhed.
Dette efterår har ikke følt sig meget som "tilbage til skolen" for mange børn. I stedet forbliver mange hjemme og deltager i virtuelle klasser på ubestemt tid.
- By Tim Olds
Nike's London-butik introducerede for nylig en mannequin i plusstørrelse for at vise sit aktive tøjprogram, der går op til en størrelse 32. Mannequinen udløste en kaskade af svar, der spænder fra oprør til fest
Vægtløftning, også kendt som modstandstræning, har været praktiseret i århundreder som en måde at opbygge muskelstyrke på.
- By Dan Gordon
Menstruationscyklussen, pillen og deres potentielle indvirkning på sportslige præstationer er længe blevet betragtet som et tabubelagt.
- By Lee Bell
Der er en tynd linje mellem at arbejde hårdt nok og at arbejde for hårdt. At skubbe din krop til at nå nye fitnessniveauer kræver engagement,
Det mest almindelige sted for smerte hos fritidsløbere er knæet. For nogle, især ældre løbere, kan smerten være et symptom på slidgigt. Men forværrer løb knæsmerter og slidgigt?
COVID-19-pandemien har haft en negativ indvirkning på tværs af hele befolkningen, men en gruppe, der sandsynligvis er blevet uforholdsmæssigt ramt, er mennesker med spiseforstyrrelser.
Mens mange af os måske husker at springe over som noget, vi gjorde som børn, har tidsfordrivet genvundet popularitet under pandemien som en måde at holde sig i form.