Billede af Markus Distelrath 

Langt over os sidder Nordstjernen, eller Stella Polaris, højt på den fløjlsbløde himmel. Tal om strålende! På grund af sin placering på himlen ser denne ledestjerne ikke ud til at kredse om himlen, som andre stjerner gør. Polaris er et fikspunkt, der er blevet brugt som kompas af sømænd, opdagelsesrejsende og jægere gennem historien, når ingen andre vartegn var i sigte.  

Mennesker besidder et indre sandt nord, ligesom den pålidelige nordstjerne i himlen, der konstant styrer os mod vores essentielle Selv. Det er fra det indre hjem i vores Selv, at udstrålingen i hver af os kan udstråle. Faktisk relaterer vores sande nord sig til vores stræben efter at forfølge overensstemmelse med vores værdisystem, kerneoverbevisninger og høje åndelige formål.

Tiltrækningen mod disse dybere og mere dybtgående indre prioriteter er en stærk tiltrækningskraft mod vores strålende potentiale. Når vi er autentisk på linje, kan vi mærke resonansen af ​​at være i overensstemmelse med, hvem vi virkelig er på vores reneste niveau, og vi skinner klart ind i alle områder af vores liv.  

Men hvad hvis vi farer vild?

Som det sker på nattehimlen under tykt skydække eller vejrmønstre, kan glitret fra vores nordstjerne blive sløret bag distraktionerne fra vores travle sind og følelsesmæssige orkaner. Når vi ikke længere kan se eller mærke vores nordstjernes træk, har vi så et internt kompassystem til at hjælpe os med at finde tilbage? 

Så simpelt som det kan virke i teorien, kræves der en stor del af selvrefleksion og indre viden for at orientere vores liv med et True North-perspektiv. Denne nuancerede, vanskelige justering kan i høj grad hjælpes af praksis som forankring, værdiudforskningog intentionalitet. 

FORANKRING: 

Ligesom et skib kaster sit anker for at forbinde med fast grund, har hver person indre ankre, der binder dem til deres autentiske Selv. Ved at bruge ankre til at vende tilbage til vores kerneoverbevisninger, værdier og gaver af sandt Selv hjælper os med at huske vores ægthed og sande baseline. Med sådanne påmindelser bliver vi i stand til at styre os selv tilbage fra den, vi adaptivt blev, for at sikre illusorisk succes, socialt tilhørsforhold eller følelsesmæssig sikkerhed.  

Vores ankre er iboende egenskaber, som vi kender og stoler på for virkelig at understøtte vores væsentlige livserfaringer. Måske for nogle er engagement med naturen et støttende anker, der bringer dem hjem efter at have drevet for langt ind i presset fra moderne livsstil. For andre kan ærlig kommunikation med betroede kære sætte dem i stand til at genfinde fodfæste og huske, hvad der virkelig betyder noget. Undersøg dine egne ankre og læg mærke til, hvor ofte du bruger disse vigtige værktøjer til at genvinde tilstedeværelse og autenticitet. 

VÆRDIER: 

Vores værdier betyder, hvad vi holder mest af. Når det er sagt, kan der opstå forvirring med hensyn til værdier, når socialt konstruerede overfladiske principper overhaler de kerneværdier, vi holder allermest af. Af denne grund er bevidst værditilpasning en nødvendig praksis for at sikre, at vi prioriterer vores egne værdier, der ligger vores hjerte nærmest.  

For eksempel: Nogle kan fejlagtigt værdsætte arbejde over alt andet på grund af de økonomiske belønninger og sociale status, det giver. Kun ved nærmere undersøgelse kan de erkende, at den overfladiske værdi af arbejdsnarkoman distraherer dem fra deres kerneværdi af familien.  

Det er vigtigt at tydeliggøre forskellen mellem overfladiske værdier, der er adaptive mekanismer for samfundsmæssigt defineret succes, og kerneværdier, der forankrer en persons True North-kompas.  

For at tydeliggøre dine kerneværdier, prøv denne øvelse: 

1. Skriv 20 værdier ned, som du holder meget af. Vælg ord som økonomisk sikkerhed, fitness, venskab, ærlighed osv.

2. Gennemgå din liste og cirk om de 10, der er mere meningsfulde - som du vil savne meget, hvis de forsvandt fra dit liv.

3. Dernæst skal du indsnævre din liste yderligere ved kun at cirkle om 3 af de 10 værdier, du holder mest af. Disse 3 er dine kerne værdier, som, hvis du ikke lever efter dem, vil mangle tilfredshed i dit liv. 

Frygt ej! Anerkendelse er trin et til at genskabe dit daglige liv og dine værdier.

Trin to er implementere forandring at bringe dine kerneværdier til forgrunden i dit liv ved at skabe tid, rum, energi og indsats for dem. 

INTENTIONALITET: 

Intentionalitet er at være vågen og bevidst om vores liv - i det væsentlige at klikke fra fartpiloten og leve vores eksistens fra førersædet. Hvis vi sover ved rattet eller bliver drevet af andre mennesker eller mekanismer, der ikke er på linje med vores sande nord, arbejder vi mest bevidst på at være tilstede og sammenhængende i at dyrke og vedligeholde en autentisk livsstil, der er mest tro mod vores indre kompas. En bevidsthed om vores tendens til at standardisere fartpilot er vores udgangspunkt. 

At slå fartpiloten fra kan betyde, at vi lægger mærke til, når vi glider ind i autopiloten på kontoret blandt kolleger eller middag med vores familie. Læg mærke til, hvornår vi giver vores magt i disse situationer. Overvej, hvordan man kan sætte intentionalitet tilbage i disse oplevelser for at forbedre tilstedeværelsen med det liv, der udspiller sig foran os. På denne måde øver vi intentionalitet i at genvinde vores magt. 

Ved at implementere praksis for forankring, værdiudforskningog intentionalitet, kan vi udnytte magnetismen i vores sande nord og udstråle vores udstråling.

Copyright 2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse fra forlaget.

Bog af denne forfatter:

BESTIL:The Radiant Life Project

The Radiant Life Project: Væk dit formål, helbred din fortid og transformer din fremtid
af Kate King.

En banebrydende guide til selvhelbredende entusiaster, der lærer en frisk terapeutisk tilgang til et meningsfuldt liv ved at kombinere videnskab, kreativitet, psykologi og indsigtsfulde værktøjer til personlig vækst.

Det almindelige problem i vores samfund er netop dette: Vi er ikke så okay, som vi ser ud til. Traumer, fysiske og psykiske sygdomme og ulegemelige værdisystemer er på et rekordhøjt niveau på tværs af vores samfund. Derudover viser spørgsmål om gennemgribende social retfærdighedsubalancer, ulighed for marginaliserede samfund og smertefuldt ladet politisk dynamik klart et stort ønske om kollektiv forandring og transformation. Samfundet er ved at vågne op til en ny virkelighed uden de lænker og følelsesløshed, som tidligere har begrænset vores potentiale. Denne bog er den rette ressource til at understøtte den ekspansive højde, menneskeheden kræver.

The Radiant Life Project besvarer længslen efter storstilet reparation med den hensigt at reparere verden ved først at dyrke radikal velvære i hvert enkelt individ. Denne bog lærer en frisk og tilgængelig tilgang til selvhelbredelse med dyb medfølelse, dygtig ekspertise og udsøgte strategier for bevidst progression mod forbedret sind-krop-sjæl velvære.

For mere info og/eller for at bestille denne hardcover bog, klik her.  Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Kate King er en autoriseret professionel rådgiver, bestyrelsescertificeret kunstterapeut, strålende livscoach, udgivet forfatter, professionel kunstner og kreativ iværksætter. Hun underviser i en unik transformationel healingsstrategi, der integrerer videnskab, psykologi, kreativitet og spiritualitet.

Hendes nye bog er The Radiant Life Project: Væk dit formål, helbred din fortid og transformer din fremtid (Rowman & Littlefield Publishers, 1. nov. 2023).

Læs mere på TheRadiantLifeProject.com.  

Flere bøger fra denne forfatter.