Simpelthen rører ved en svær hukommelse
med en lille vilje til at helbrede
begynder at blødgøre fastholdelsen og spændingen omkring den.
? STEPHEN LEVINE
Bestyrelsesmødet starter. Jeg ankommer svedende, nervøs og ængstelig. Med god grund. Der er åbnet en direktørstilling i vores virksomhed, og nogen vil have den stol. Han går ud fra, at det er hans, men jeg ved, at han ikke er det rigtige valg. Faktisk har jeg allerede valgt en anden og fortalt dem. Hvad mere er, lovede jeg at ringe til den anden fyr for at fortælle ham, forklare mit valg og behandle skuffelsen ... før mødet.
Jeg "glemte" at gøre det. Højre. Sandheden er, at jeg slap ud.
Mødet starter, og jeg meddeler mit valg. En bombe eksploderer i rummet, i det mindste for du ved hvem. Der følger måneder med konflikter, som alle kunne have været undgået, hvis jeg havde vist mere respekt for denne person ved at foretage det opkald og gennemarbejde det, vi skulle i forvejen.
HVEM ØNSKER IKKE de kunne spole deres livs bånd tilbage og gøre et par ting anderledes? "Hvis jeg bare vidste dengang, hvad jeg ved nu ..." Vi har alle sunget den sang. Så hvad gør vi med vores besværlige minder?
Livet kan kun forstås baglæns;
men det skal leves forlæns.
? SØREN KIERKEGAARD
Den spanske filosof George Santayana tilskrives æren for at have sagt: "De, der ikke kan huske fortiden, er dømt til at gentage den," en følelse gentaget af Winston Churchill, der skrev: "De, der undlader at lære af historien, er dømt til at gentage den." Hvis vi tager disse to sammen, synes midlet til at overvinde tendensen til at "skylle og gentage" at være: husk og lær.
I sin bog, Positiv intelligens: Hvorfor kun 20 % af teams og enkeltpersoner opnår deres sande potentiale, og hvordan du kan opnå dit, Shirzad Chamine forklarer forskellen mellem eksplicitte og implicitte erindringer. Eksplicitte er bevidste, implicitte er ubevidste, gemt væk, når hippocampus i vores hjerne går offline, hvilket det gør i situationer med høj stress. Han skriver,
Den (hippocampus) er også offline meget tidligt i vores barndom, hvorfor nogle af de mest kraftfulde og vigtige oplevelser i vores liv, der bestemmer, hvordan vi tænker og reagerer på ting, er skjult for os.
Forskere har vist, at vores implicitte minder resulterer i følelser og påvirker vores beslutningstagning uden vores bevidste bevidsthed. Vi rationaliserer, hvorfor vi gør, hvad vi gør, uden at være helt bevidste om de minder, følelser og antagelser, der faktisk motiverede vores handlinger fra vores implicitte opbevaring. [Positiv intelligens by Shirzad Chamine]
Barndomsminder: Et grundlag for vores liv
Jeg har så mange glade minder om min familie – lege med min bror og søstre, ledsaget af min far på roadtrips – plus min del af besværlige erindringer, ligesom alle andre.
Ingen af os vokser op uberørt af forældrenes aftryk, nogle hjælpsomme og andre ikke så meget. Vi sammensætter alle en eller anden form for beslutningsproces, der sjældent er velkonstrueret. Så det er uundgåeligt, at vi vil miste kontakten til vores autentiske jeg undervejs.
Jeg var programmeret, som alle andre børn, og jeg modtog bestemt ikke nogen uddannelse eller solide råd om, hvordan jeg bliver fuld af mig selv.
Som de fleste mennesker, der ser tilbage på deres fortid, har jeg en lang række beklagelser. Men jeg har lært et par måder at frigøre mig selv fra byrden af selvfordømmelse om minder, jeg ikke kan ændre. Det hjælper at beslutte, at jeg faktisk valgte mine oplevelser dengang, og at jeg altid gjorde det bedste, jeg kunne, givet min alder, mine begrænsninger og omstændighedernes natur.
Jeg har også accepteret, at alt sker af årsager, som vi aldrig helt vil forstå, og at der er lektioner i alt, hvis vi vælger at lære dem. Mens jeg gennemgår min fortid og turnerer gennem minderne, minder jeg mig selv om, at jeg altid kan træffe et andet valg i dag.
Jeg vil have det.
Det er et lille forsikringsselskab, og jeg vil gerne købe det. Træner Sharon har kørt vurderinger og fortalt mig, at det ikke passer godt til os. Men jeg vil det alligevel.
Jeg tvinger ting. Jeg investerer uger, leger med tallene, prøver alt, hvad jeg kan for at få det til at fungere. Det gør den ikke. Det kan den ikke. Sharon havde ret.
Til sidst trækker jeg stikket ud og går. Jeg ved, at jeg burde have gjort det meget tidligere. Hvorfor var jeg så stædig? Og hvad gør jeg nu med al denne anger og selvfordømmelse?
Jeg bærer rundt på mange minder om fiasko. Men minder om fiasko støtter os ikke til at lykkes i fremtiden. Caroline Beaton, der skriver for Forbes.com, forklarer:
Når dyr, hvad enten de er haletuds eller mennesker, vinder på noget, frigiver deres hjerner testosteron og dopamin. Med tid og gentagelser ændrer dette signal hjernens struktur og kemiske konfiguration for at gøre succesfulde dyr smartere, bedre trænede, mere selvsikre og mere tilbøjelige til at få succes i fremtiden. Biologer kalder det Winner Effect.
Den endnu ikke navngivne Loser Effect er lige så cyklisk. I en undersøgelse klarede aber, der lavede en fejl i et forsøg – selv efter at have mestret opgaven på lige fod med andre aber – senere dårligere end aber, der ikke lavede fejl. "Med andre ord," forklarer Scientific American, blev de "smidt ud af fejl i stedet for at lære af dem." Nogle undersøgelser tyder ligeledes på, at svigt kan hæmme koncentrationen og derved sabotere fremtidig ydeevne. [Caroline Beaton, "Dette er, hvad der sker med din hjerne, når du fejler (og hvordan man løser det)," ForbesApril 7, 2016.]
Det lyder måske mærkeligt, men vi husker faktisk kun noget én gang. Fra da af husker vi vores seneste erindring, og den "hukommelse" bliver ved med at ændre sig. Det er klart, fordi we ændrer sig over tid, så vi "husker" gennem et sind, der bliver ved med at udvikle sig.
Resultatet er ligesom det lejrbålshistoriespil. Det, der er hvisket til mig, ændrer sig, mens jeg forsøger at videregive, hvad jeg troede, jeg hørte til dig, og det går rundt i cirklen, og historien bliver ændret i hver genfortælling. Ligeledes ændrer vores minder sig lidt ved hver genkaldelse. Når der er traumer knyttet, og vi var et magtesløst offer, kan huskeritualet blive en repetition for fremtidige fiaskoer.
Det er ikke en god formel til at skabe forretningssucces eller personlig lykke.
Ændring af vaner
Jeg har været i stand til at ændre mange af de vaner, der tidligere har forårsaget mine fejltrin. Den lykke og harmoni, jeg oplever i dag, er et stærkt bevis på værdien af at overgive kontrollen og stole på en højere magt til at styre mit liv. Hvis bare jeg havde kendt denne hemmelighed for årtier siden! Jeg vil helt sikkert stadig tale om dette og lære mig selv, mange årtier fra nu.
Hvordan du retter dine fejl, vil definere din
karakter og forpligtelse til en højere magt.
? SHANNON L. ALDER
Når det kommer til minder om misbrug, forstår terapeuter, at healing ofte kræver, at vi sætter vores vrede til overfladen og derefter navigerer gennem den for at mærke og forløse den sorg, der er begravet nedenunder. En ven fortalte sin oplevelse på et mandeværksted, hvor nogen lagde mærke til ar på en mands arm og spurgte om det. "Åh, det er her, min far slukkede sine cigaretter og cigarer."
Efter et øjebliks chokeret stilhed spurgte facilitatoren: "Du ved godt, at det ikke er i orden, ikke?" Støttet af de andre var denne mand i stand til at forbinde sig med og lufte sit raseri og derefter falde dybt ned i sin sorg. En strøm af tårer senere faldt han sammen i hjørnet, tømte og fornyede. Han rapporterede senere, at dette blev et skelsættende vendepunkt i hans liv.
Ho'oponopono
Min skrivepartner bor på Hawaii. Han praktiserer et traditionelt tilgivelsesritual kaldet ho'oponopono-bønnen, som er sammensat af fire følelser: "Jeg er ked af det, tilgiv mig venligst, tak, jeg elsker dig." Det er en slags vuggevise til selvet, at adressere besværlige minder, når de opstår.
"Undskyld" er det første vigtige skridt, at indrømme, at jeg lavede en fejl, at jeg sårede nogen, og jeg fortryder det. "Please forgive me" er et udtryk for ydmyghed og anger, en anmodning om tilgivelse fra en position med overgivelse. "Tak" udtrykker påskønnelse af det, der kommer tilbage fra den anden person. Endelig bekræfter "Jeg elsker dig" det valg, jeg træffer nu. Uanset skaden, det er det, jeg vil have nu, elsker at dele, uden bindinger.
Ho'oponopono kan udføres når som helst med enhver person, ofte udført, når de ikke er til stede. Du kan overveje at lave en liste over huskede hændelser, hvor du sårede andre. Bring så hver person i tankerne, en ad gangen, og led bønnen mod dem.
Du kunne prøve dette lige nu. Tænk på nogen, du har såret tidligere, forestil dig dem i dit sind, og sig stille disse ord, og sørg for at holde pause, mens du går, så du virkelig kan mærke meningen med det, du siger:
Undskyld,
Tilgiv mig venligst,
Tak,
Jeg elsker dig.
Handlinger siger mere end ord
Jeg skriver breve til vores fire børn fra genoptræning. Da jeg kommer ud, inviterer Kelly mig til strandhuset. Børnene er der. Tre af dem er straks venlige og imødekommende. Men Marshall, som altid har haft en stærk følelse af rigtigt og forkert, vil ikke se på mig og vil ikke tale med mig.
På egen hånd i køkkenet bemærker Kelly tristheden i mit ansigt og spørger, hvad der er galt. Jeg deler min sorg over Marshall, og hun siger: "Nå, han vil ikke tale med dig. Han er ligeglad med, hvad du siger. Han vil se, hvad du laver!"
Jeg tænker straks på noget, som min ven Mark havde fortalt mig om at genopbygge beskadigede forhold: hold blot dit ord.
Marshall kan lide pizza fra Landofis, et nærliggende italiensk sted. Så fredag bliver pizzaaften. Der er mange fredage, hvor alle går et andet sted hen, men jeg får stadig den pizza. Det tager omkring et år, før Marshall og jeg begynder at tale sammen igen. "Time-out" føltes som en evighed, men jeg er taknemmelig for det helbredende rum, det gav.
Jeg prøvede ikke at være en helt eller gøre noget stort. Jeg prøvede ikke at sige de rigtige ting. Jeg har lige hentet pizzaen hver fredag aften. I dag har vores forhold aldrig været bedre.
Enhver mand kan være en far,
men det kræver nogen speciel at være far.
— ANNE GEDDES
Marshall og jeg formåede at helbrede vores adskillelse. Det tæller meget, fordi han har en høj sans for moral. Han siger ikke så meget, men når han gør det, betyder det virkelig noget. Vi omtaler ham leende som "den tavse lejemorder." Han gør bare stille og roligt sit. Som at være nummer et på næsten alt, hvad han prøver. Vi er venner igen nu, og det er et mirakel for mig.
Måske kunne helbredelse af vores fortid være enklere, end vi tror. Du skal bare udvikle nye konstruktive vaner – som at få pizza hver fredag aften i et stykke tid – holde fast i dem, og nægte at identificere os som et offer, når vi husker noget med beklagelse.
Det var dengang; det er nu.
Fortiden er væk.
Vi vælger den fremtid, vi ønsker
og skabe det, et smart valg ad gangen.
Det er klart, at hvis vi ikke ændrer vaner, vil vi blive ved med at skabe i dag, hvad vi skabte i går, og vores fortid vil bliver vores fremtid. Men når vi prioriterer at være tro mod os selv, skaber vores ændrede adfærd en anden fremtid. Dette gør os i stand til at reflektere tilbage på vores fortid med en mere moden forståelse. Det er sådan, vi kan ændre vores fortid fra fremtiden.
Copyright ©2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Tilpasset med tilladelse.
Forlag: Forbes Books.
Artikelkilde: Succesparadokset
Succesparadokset: Sådan overgiver du dig og vinder i erhvervslivet og i livet
af Gary C. Cooper med Will T. Wilkinson.
Succesparadokset er den usandsynlige historie om et liv og en forretning forvandlet, fortalt i en varm autentisk stil, der siger: "Jeg ramte bunden, jeg overgav mig, jeg begyndte at gøre det modsatte af, hvad jeg havde gjort før, mirakler skete, og her er hvad du kan lære af min rejse.”
Med medrivende personlige detaljer, der belyser hans opdagelser, fortæller Gary, hvordan han trodsede oddsene - ikke bare for at overleve, men for at trives - ved at implementere en række paradoksale strategier, fundamentalt modsat alt, hvad han nogensinde havde gjort før. Resultatet er en inspirerende bog om, hvad der skete med ham, og en plan for læserne til at opleve, hvordan man overgiver sig og vinder i erhvervslivet og livet.
Klik her for mere info og/eller for at bestille denne hardback bog. Fås også som Kindle-udgave og som lydbog.
Om forfatteren
GARY C. COOPER var 28, da hans far pludselig døde, hvilket gjorde ham til administrerende direktør for en sundhedsvirksomhed i South Carolina med 500 ansatte, 25 millioner dollars i omsætning og ti partnere, der er meget ældre end ham. To måneder efter hans fars begravelse indkaldte banken alle deres lån og krævede 30 millioner dollars på 30 dage. Så begyndte Garys rutsjebanetur ind i arbejdsnarkomani, alkoholisme, næsten konkurs og familiestridigheder, der kulminerede i en læges dystre diagnose: "Du har mindre end en måned tilbage at leve."
Men Gary vendte alt om. I dag er han ædru, sund, glad, hans familie er genforenet, og hans virksomhed, Palmetto Infusion Inc., er vurderet til $400 mio. Hvordan han gjorde det afslører tre forbløffende hemmeligheder, der vender op og ned på bedste forretningspraksis.
For mere information om Gary, besøg garyccooper.com. For information om den non-profit organisation, han grundlagde sammen med Will Wilkinson, besøg OpenMindFitnessFoundation.org
