Billede af Nicole Miranda
Fortalt af Marie T. Russell
Videoversion i slutningen af denne artikel
Det er helt forståeligt, når forældre giver deres små børn deres iPhone eller iPad for at hjælpe dem med at vente på et lægekontor, sidde på en restaurant eller tillade, at forælderen simpelthen kan indhente husholdningsærinder. Men efter det er sket, kan deres børn konstant bede om at lege med enheden. Han eller hun kan tilsyneladende ikke være tilfreds med at lege med blokke eller puslespil, dukker eller legebiler. Håndværk eller fifleri har ikke længere nogen appel.
Selvom det er rigtigt, at børn kan opleve en fokuseret flowtilstand, mens de er på elektroniske enheder, er de normalt udtømte efter skærmtid. For at behandle den skærmtid har de brug for rigelig tid til at være aktive og løbe rundt. Efter en god legeplads eller natursession føler børn sig derimod lykkeligt trætte, tilfredse og glade, og de kan ofte naturligt slutte med den oplevelse. Telefoner og andre enheder skriger "Mere, mere!" selv når børnene er udmattede.
Sådan hjælper du med at afvænne børn fra skærmen
Her er nogle tips til at hjælpe med at vænne dit barn væk fra skærmen, bearbejde deres oplevelser på skærmen og komme i gang med leg igen:
1. Indlæg skærmfri tid
Når du annoncerer en telefonfri periode og tager telefonen væk, (tag den langt ude af syne og rækkevidde), skal du forvente noget protest og modstand. Afhængigt af sværhedsgraden af et barns afhængighed, måske tårer og endda vrede på dig.
Få ro på dit eget nervesystem med nogle dybe vejrtrækninger, og lad dem protestere. Lyt tålmodigt til dem, der beklager, og trøst dem ved at sige: "Jeg forstår det. Det er virkelig svært for dig, men jeg er her sammen med dig, og vi kommer igennem det her, og du vil måske se, til sidst, at det måske endda Vær sjov."
2. Undersøg deres nydelseskvotient
Når han eller hun er faldet til ro, så spørg ham eller hende, hvorfor de holder så meget af telefonen eller iPaden, og lad dem fortælle dig om deres oplevelse i detaljer. Bare lyt uden at dømme eller kommentere. Lyt med interesse til, hvad de kan lide ved det; som er deres yndlingsapp, spil eller show; hvordan de har det, når de vinder eller når det næste niveau, hvad de ville gøre, hvis de altid kunne spille i telefonen og andre af deres tanker.
3, Spørg om deres fysiske og følelsesmæssige tilstand
Efter at have lyttet til dem beskrive deres oplevelse, så spørg: "Begynder dine øjne nogensinde at gøre ondt, når du spiller på telefonen eller iPad? Gør dit hoved nogensinde ondt efter et stykke tid? Hvordan føles din krop?" Nogle små børn føler måske ikke nogen fysiske symptomer, men andre kan.
Spørg, hvordan de har det efter en længere telefonsession: "Føler du, at du vil løbe? Som om du vil tage en lur? Som om du bare vil fortsætte med at spille? Som om du er sulten eller tørstig? Føler du dig nede, keder dig , eller zappet af energi?"
Du kan også spørge: "Hvordan har du det efter tid på legepladsen eller på stranden eller i skoven?" Og uanset deres svar, kan du blot sige "Ja, jeg forstår, det giver mening." Du behøver ikke nødvendigvis at forklare meget eller undervise om de skadelige virkninger af for meget skærmtid. Alt, hvad du virkelig har brug for, er din egen urokkelige forpligtelse til at vænne dit barn fra telefonen, velvidende at du yder dem en god service ved at hjælpe dem med at genoprette forbindelsen til deres nydelse af praktisk leg.
4. Oversæt skærmprogrammer til legeaktiviteter
Når du føler, at tiden er inde, så foreslå nogle ideer til tegning, bygning eller fantasifulde legeaktiviteter: "Vil du tegne dit spil, der er på iPad? Jeg kan hjælpe dig med det, og du kan fortælle mig, hvad jeg skal tegne? Gør det, selvom du ikke er en stor kunstner. Det kan være simple symboler, der repræsenterer tegnene eller knapperne på skærmen.
"Hvad med at vi danner nogle af de karakterer, du kan lide, ud af playdough eller bygger dem ud af genbrugsmaterialer og håndværksartikler?" Eller: "Vi kan spille et spil eller spille en historie med dine dukker, dukker eller udstoppede dyr."
Det er virkelig lige meget, hvad du gør; Det, der betyder noget, er, at barnet er forlovet, at du er lige der med barnet under denne fravænningsproces, og at du virkelig prøver at tune ind på dit barns verden. Han eller hun kan afsløre andre ting for dig - for eksempel kan de lide telefonen, fordi de ikke behøver at tænke på skolen, skilsmissen eller den ven, der sårede dem. Disse er sårbare afsløringer, der hjælper dig med at løse de problemer, der ligger til grund for telefonafhængigheden. Og igen, lad dem tale om det, tegne det eller opføre det med foregive legematerialer.
Disse praksisser bruges i ikke-direktiv legeterapi for at hjælpe børn med at bevæge sig gennem svære oplevelser, og du kan bruge disse praksisser derhjemme til at forbinde med dit barn og være en ledsager og mentor i deres liv.
5. Tilbyd sjove distraktioner.
Yderligere effektive måder at hjælpe med at afvænne børn fra skærmen er at gøre verden uden for skærmen virkelig attraktiv. Tag en hvalp eller killing med hjem, hvis det er deres ønske. Eller gør en indsats for at komme ud i naturen regelmæssigt. Tag på ture til stranden eller skoven, hvor du kan hjælpe dem med at samle muslingeskaller eller jage svampe. Med tiden kan du lade dem søge efter skatte efter deres egen smag.
Med tålmodig, løbende hjælp kan dit barn være mere og mere villig til at dykke ned i forskellige aktiviteter. Opret aktivitetsstationer til blokleg, kunst og håndværk og andre praktiske lege- og læringsmuligheder for at hjælpe dem med at holde travlt i den forunderlige verden uden for skærmen.
Copyright 2021. Alle rettigheder forbeholdes.
Bog af denne forfatter
Flow to Learn: En 52-ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring
af Carmen Viktoria Gamper
Flow at lære en opløftende, illustreret forældreguide, der tilbyder 52 uger fyldt med praktiske forslag og medfølende indsigt for at hjælpe dit barn gennem op- og nedture i barndommen.
Ved hjælp af praktiske, evidensbaserede værktøjer inden for børneudvikling, psykologi og børnecentreret uddannelse guides forældre trin for trin gennem oprettelsen af enkle praktiske aktivitetsstationer, der øger børns kærlighed til læring.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.
Flere bøger fra denne forfatter.
Om forfatteren
Carmen Viktoria Gamper har arbejdet internationalt som underviser, rådgiver, coach og taler for børnecentreret uddannelse. Som grundlægger af programmet New Learning Culture støtter hun forældre, familier til hjemmeskole og skoler i sikkert at tilbyde børnestyrede, strømningsrige læringsmiljøer.
Hun er forfatter til: Flow to Learn: En 52 ugers forældreguide til at genkende og støtte dit barns strømningstilstand - den optimale betingelse for læring (Ny læringskulturudgivelse, 22. marts 2020). Lær mere på flowtolearn.com.
