Billede af John Hain
Vores InnerSelf byder dit indre velkommen.
De ting, vi gør, tænker og føler, påvirker vores liv... ikke kun følelsesmæssigt eller energetisk, men også fysisk. Vores velbefindende er en konsekvens af dette.
Nogle ting er indlejret i vores vaner, nogle gange ubevidst. Disse omfatter vores holdninger og vores handlinger... I denne uge ser vi på forskellige ting, vi gør eller kunne gøre, som kan gøre en stor forskel i vores liv.
Rul ned for de nye artikler, der blev tilføjet til hjemmesiden i denne uge.
Vær venlig at besøg vores YouTube-kanal og abonner. Tak.
Ønsker dig fornøjelig indsigtsfuld læsning, og selvfølgelig en vidunderlig, glæde-fuld, sundhedsfyldt og kærlig uge.
Marie T. Russell
redaktør / udgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheder"
NYE ARTIKLER I UGE
Tid til genopladning: Optimering af søvn er en del af en smerteløsning
Saloni Sharma, MD, LAc
Tilstrækkelig søvn giver den restitutionstid, der er afgørende for en sund funktion af vores krop og hjerne.
Tre hemmeligheder til at dyrke tilfredshed
David C. Bentall
"Enten finder vi overensstemmelse med vores forretning og nyder rejsen, eller også kan vi lade den blive en tvangskraft, der berøver os vores glæde."
Hvem er de? Hvor er de?
Will T. Wilkinson
Vi lever i en tidsalder af bekvemmelighed. Hver dag, hele dagen lang, tilbydes vi produkter og tjenester for at gøre vores liv lettere. Den grundlæggende tankegang er: Nem - god, hård - dårlig.
Slap af og nyd - for en stærk finish!
Kathryn Hudson
Det er vigtigst at forblive bevidst, nærværende og bevidst i vores åh-så kreative tanker! Men der er nogle tricks i manifestationsbranchen, som er nyttige at kende...
Brug af æteriske olier til spædbørn og de helt unge
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Der skal udvises stor forsigtighed, når man bruger æteriske olier omkring de helt unge. De samme retningslinjer bør også følges med ældre og dem, der er svage, eller hvis immunsystem er alvorligt kompromitteret.
Alle spiser jorden på en eller anden måde
Ran Knishinsky
Der er mange grunde til, at så mange mennesker i forskellige aldre, kulturer og racer spiser ler. Ved disse jordædere noget, de fleste mennesker ikke ved? Ja de gør. Nu vil du også vide det.
Sådan navigerer du fra kropsskam til kropsaccept
Gabes Torres
"Hvornår har du sidst oplevet medfølelse? I lighed med skam er medfølelse også en social oplevelse."
InnerSelfs daglige inspiration: Jeg er menneskeheden
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Januar 29, 2023 - Vi skal strække grænserne for, hvad trivsel og succes betyder for os... og strække vores mål til at omfatte vores naboer verden over.
Hvordan bævere og østers hjælper med at genoprette tabte økosystemer
Daniel Merino og Nehal El-Hadi
Uanset om du kigger på tropiske skove i Brasilien, græsarealer i Californien eller koralrev i Australien, er det svært at finde steder, hvor menneskeheden ikke har sat spor. Omfanget af ændringen, invasionen eller ødelæggelsen af naturlige økosystemer kan være forbløffende enorm.
Hvad du behøver at vide om mikronæringsstoffet magnesium
Hazel Flight
Der har været en masse snak på sociale medier i løbet af de sidste par måneder om vigtigheden af magnesiumtilskud.
Fire konsekvenser af, at El Niño vender tilbage i 2023
Paloma Trascasa-Castro
Hvert andet til syvende år bliver det ækvatoriale Stillehav op til 3°C varmere (hvad vi kender som en El Niño-begivenhed) eller koldere (La Niña) end normalt, hvilket udløser en kaskade af effekter, der mærkes rundt om i verden.
InnerSelfs daglige inspiration: Omfavnelse af ansvar
Dr. Jennifer Howard
28. januar 2023 - Dette nye paradigme handler om at tage ansvar for dit liv og udvikle en dybere, rigere bevidsthed om dig selv og verden omkring dig.
Hvad sker der med vores data, når vi ikke længere bruger et socialt medienetværk eller en publiceringsplatform?
Katie Mackinnon
Internettet spiller en central rolle i vores liv. Jeg - og mange andre på min alder - voksede op sammen med udviklingen af sociale medier og indholdsplatforme.
5 måder at presse unge atleter til at præstere godt gør dem skade
Eva V. Monsma
Her er fem måder, hvorpå unge atleter oplever usundt pres, og hvad disse påvirkninger gør ved deres sind og krop.
Følelsesmæssig 'afstumning' og antidepressiva – hvad sker der?
Barbara Jacquelyn Sahakian et al
Vi ved, at deprimerede patienter almindeligvis rapporterer om "emotionel afstumpning" efter længere tids brug af antidepressiva, hvor de oplever en sløvning af både positive og negative følelser.
InnerSelfs daglige inspiration: At give af os selv
Arthur P. Ciaramicoli PhD.
27. januar 2023 - At give af os selv er en stressrelief, der giver øjeblikkelige følelsesmæssige fordele, hvilket giver mening til vores liv.
Gentænke det store forårsrengørende Chuck-Out-frenzy
Ashley Jameson Eriksmoen
I en verden med uhæmmet forbrugerisme oplever vi en affaldskrise. Vi bortskaffer enorme mængder af møbler, mens vi forbruger masser af nye møbler...
Storytelling giver ældre mulighed for at overføre værdier og mening til yngre generationer
Mary Ann McColl
Gentagen historiefortælling er en nøglemetode for ældre til at kommunikere, hvad de mener er vigtigt for deres børn og deres kære.
Placebos reducerer skyldfølelse – selv når folk ved, at de tager en
Jeremy Howick
Skyld er et tveægget sværd. Det kan være en påmindelse om at forbedre sig og en motivation til at undskylde. Det kan også føre til patologisk perfektionisme og stress og er også tæt forbundet med depression og posttraumatisk stresslidelse.
InnerSelfs daglige inspiration: At blive venner med følelser
Brandon Bays
26. januar 2023 - Tiden er inde til at blive venner med dine følelser. De er porten til dig selv.
Hvordan republikanerne hvidvasker Martin Luther King
Hajar Yazdiha
Januar er en måned, der mindes et mørkere, nyere minde om højreekstremisters angreb på den amerikanske Capitol den 6. januar 2021. De to problemer – misbrug af Kings hukommelse og angrebene den 6. januar – kan virke som ikke-relaterede fænomener.
Hvordan rumlig tænkning kan hjælpe børn med at lære matematik
Emily Farran
Kæmper du med at visualisere, hvordan du roterer dine sko, så de lægger sig sammen i en skoæske? Hvordan har du det med fladpakkede møbler? Er du god til at give anvisninger?Disse hverdagsaktiviteter kræver rumlig tænkning.
Hvorfor ensomhed både er en individuel ting og et resultat af byer
Jennifer Kent et al
Hvis du føler dig ensom, er du ikke alene. Ensomhed er en stadig mere almindelig oplevelse, og det kan have alvorlige konsekvenser. Mennesker, der føler sig ensomme, har større risiko for alvorlige helbredsproblemer, herunder hjertesygdomme, immundefekt og depression.
Hvor lang tid tager det for huden at reparere efter soleksponering?
Katie Lee og H. Peter Soyer
hud gør reparere sig selv, men hvor lang tid tager det? Hvis du rammer stranden i en halv time, så trækker du dig tilbage i skyggen et stykke tid, og går derefter ud igen, vil skaden være gået tilbage til baseline? Eller akkumulerer du det?
InnerSelfs daglige inspiration: At bidrage til løsninger
Marie T. Russell, InnerSelf.com
25. januar 2023 - Vi ser på verden og spørger os selv: hvad er det hele kommet til?
Sådan fortæller du, hvilke fødevarer der er sunde, og hvilke der er mindre
Dariush Mozaffarian et al
Som ernæringsforskere, der har brugt hele vores karriere på at studere, hvordan forskellige fødevarer påvirker sundheden, har vores team på Tufts University skabt et nyt madvurderingssystem.
Fordelene ved den ældgamle yogapraksis for både krop og sind
Herpreet Thind
Yoga er nu en almindelig aktivitet i USA og bliver almindeligvis fremstillet som et sundt livsstilsvalg. Jeg er adfærdsforsker, der forsker i, hvordan fysisk aktivitet – og specifikt yoga – kan forebygge og hjælpe med at håndtere kroniske sygdomme.
Hvad vi fandt, da vi testede spildevandet fra fly
Kata Farkas og Davey Jones
Små spor af mange patogener, såsom virus, vi kan være smittet med, udskilles, når vi går på toilettet. I sidste ende finder disse midler vej til kommunale spildevandsrensningsanlæg, hvor der kan tages spildevandsprøver og måles niveauet af disse patogener.
InnerSelfs daglige inspiration: Kærlighedens hjerte
Rabbiner Wayne Dosick
24. januar 2023 - Hjemmet er i kærlighedens hjerte.
InnerSelfs daglige inspiration: Vær venlig
Michael J. Chase
23. januar 2023 - Dalai Lama sagde engang: "Min religion er meget enkel. Min religion er venlighed."
Denne uges astrologiske oversigt
Astrologisk oversigt og horoskop: 30. januar - 5. februar 2023
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og indsigter, der kan hjælpe dig med at udnytte den nuværende energi bedst muligt. Denne kolonne er ikke beregnet som forudsigelse. Din egen oplevelse vil blive mere specifikt defineret ved transmissioner til dit personlige diagram.
? Dit indre ?At gøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, skal du bruge dette link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Dine omkostninger er de samme, og vi modtager op til 5% i provision. Hver lille smule hjælper!
? Del InnerSelf-artiklerne og Daily Inspiration med dine venner på sociale medier og ellers.
? Vi glæder os også over (og inviterer) feedback ... For at sende os dine kommentarer skal du holde markøren over "Dette og det" -punktet i hver sides topmenu og klikke på knappen "Kontakt os".
HJÆLPENDE INDRE LINKER:
Facebook | Twitter | Indre Selv Hjem
Brug dette link til at handle hos Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en kommission :-) som hjælper os med at afholde omkostningerne ved drift af hjemmesiden: servere, båndbredde, programopdateringer osv.
