I årevis forstod jeg begreberne at elske mere og ubetinget accept. Jeg kendte den kvinde, jeg ville være: mere kærlig, mere accepterende, mere medfølende. Men i det daglige liv kæmpede jeg med at holde mit hjerte åbent, især når jeg følte mig bange ...
De tanker, der har ledsaget mig gennem de seneste uger vedrørende det amerikanske præsidentvalg, er både 'God Bless America' i bogstavelig forstand og 'God Help America' (og verden). Ser hændelser bevidst gennem halvt lukkede øjne ...
Hvordan bliver vi opmærksomme på vores egne tanker og følelser? Og hvad gør det muligt for os at vide, hvornår vi har taget en god eller dårlig beslutning? Hver dag konfronteres vi med tvetydige situationer.
Uanset om du støtter Donald Trump eller Hillary Clinton, kan frygt være den største faktor, der fører dig til valgurnerne.
Den berømte sætning, "en mands hjem er hans slot", fanger pænt mangeårige ideer om, hvad det private hjem virkelig er: et sted, som vi kan kontrollere og forsvare, et privat område, hvor vi beslutter, hvem der kommer ind og hvem ikke.
Frygt fortsætter med at mætte vores liv: frygt for atomødelæggelse, frygt for klimaforandringer, frygt for undergravende og frygt for udlændinge.
Denne Halloween kan være den mest skræmmende i lang tid. Stående over for de sædvanlige store skarer af zombier, hekse og vampyrer, dybt nede, er mange af os mest bange for at løbe ind i en af de "dræberklovne", der er blevet set på uhyggelige steder over hele verden i løbet af de sidste par måneder.
Halloween er en chance for at finde det uhyggelige såvel som det grove og forfærdelige. Vi nyder det følelsesmæssige skyn - uden enhver faktisk fare - fra begge, siger Daniel Kelly.
En ny undersøgelse viser lav socioøkonomisk status og frygt for forladelse tidligt i livet kan føre til dårligt helbred i voksenalderen - uanset voksnes socioøkonomiske status.
- By Betsy Chasse
Hvor ofte i dit liv har du undgået at gøre noget på grund af den skræmmende historie, du har lavet i dit hoved? Måske undgår du at ?yge eller svømme i havet (utroligt hvordan ?lm Jaws tvang mange af os tilbage til stranden). Vi har lært at fortælle os selv historien om frygt så godt ...
Uden viden om hvad der sker, kan følsomme individer vokse op med at klare på utilfredsstillende måder. Men dette behøver ikke være tilfældet. For nogen, der er meget empatisk, involverer flere dybe nøgler at forfine og modulere denne dybe måde at vide ...
- By Matthew Fox
Små, men snigende drager lurer for at opfange os på vores åndelige rejse gennem ekstasiens og hulrums land. En af disse er den berygtede beskyttelsesdrage.
Du behøver ikke være en naturligt opmærksom person for at høste de følelsesmæssige fordele ved meditation.
En nylig artikel, der giver mænd råd om, hvordan man foreslår en kvinde, der bærer hovedtelefoner - tilskynder dem til at blokere hendes vej for at forhindre hende i at ignorere dem - med rette fremkaldte en stor tilbageslag.
Dine øjne begynder at åbne efter en god nats søvn, men noget føles underligt. Du prøver at gnide trætheden ud af dit ansigt, men kan ikke løfte dine arme. I panik prøver du at trække vejret dybt, men kan ikke trække luft.
Føler du, at du aldrig er nok? At der aldrig er tid nok? Penge? Venner? Gode muligheder? Anerkendelse? Tror du, at hvis du havde eller gjorde noget andet - blev gift, tjente mere, så smukkere ud, dansede bedre eller havde mere tid - ville du endelig slappe af og føle dig okay? Tror du mere er bedre? Er du sjældent tilfreds?
Hvor mange gange har vi stoppet os selv fra at gøre noget, vi virkelig ønskede at gøre, men var bange for? Hvis du tænker tilbage, forestil dig, hvor vejen ville have ført dig, hvis du havde modet til at gøre, hvad dit hjerte ønskede, at du skulle gøre, eller ikke gøre ... eller at sige eller ikke sige.
- By Ora Nadrich
Nogle gange er tankerne, der generer os, ikke baseret på noget konkret som helbreds- eller karriereproblemer. Men de er i vores tanker alligevel, og det foruroliger os nok til at få os til at blive ophidsede eller irriterede og måske endda vrede over det ...
Du arbejder sent og kravler til sidst helt ud i sengen. Men du kan ikke falde i søvn, fordi dit sind stadig kører. Oooo! Du falder endelig i søvn! Men så vågner du op midt om natten. Du kan ikke sove igen, så du rejser dig og ...
Krise hotlines har eksisteret i årevis, men indtil for nylig har der været meget få data om, hvilke rådgivningsstrategier der syntes mest effektive til at hjælpe folk med at klare. Den nylige fremkomst af tekstbaserede krisehjælpelinjer ændrer dette.
Ifølge nye data foretrækker Donald Trumps tilhængere at få deres nyheder fra tv og nyde at se kriminaldramaer.
Det er tid for menneskeheden at skrive nye lignelser. Nye stemmer. Et nyt sprog. Det er tid til nye bøger. Nye sange. Nye billeder. Tradition og nostalgi tjente deres plads til at binde os og derefter adskille os. Frygt holdt os fra nåde. Det holdt os fra hinanden. Det holdt os fra det guddommelige. Det holdt os ensomme og isolerede og bange. Altid bange.
I en nylig undersøgelse så folk med de højeste niveauer af økonomisk stress ud som om de var ældre mere end et årti end mennesker med lavere niveauer af penge.