Før jeg blev terapeut, troede jeg, som flertallet af mennesker stadig gør, at traumer og efterfølgende PTSD kun opleves af en lille del af befolkningen og primært begrænset til bekæmpelse af soldater og første respondenter såsom brandmænd, politi og EMT'er; såvel som beboere i krigsherjede lande og ofre for katastrofale begivenheder.
- By Betsy Chasse
Hvorfor er det så mange af os, der føler, at vi har brug for krise for at imødegå vores frygt, for at skabe den ændring, som vi allerede ved, at vi har brug for? Efter min sidste store krise stillede jeg mig selv dette spørgsmål. Det så ud til, at min krisemeter havde et vækkeur, og hvert tiende år medførte jeg en doozy.
Frygt driver vores impulser til med magt at kontrollere andre og forsøge at få hele verden til at opføre sig som vi vil. Frygt stimulerer vores mistillid til hinanden. Det fremmer nærhed, terror, dom, mobning, frustration og den forfærdelige ødelæggelse af vold mellem mennesker og mennesker. Frygt forklarer hvorfor ...
Jeg er i en åndelig blackout lige nu, og det er ikke smukt. Typisk føler jeg, at jeg har en åben samtalelinje med åndelig vejledning, og så kommer den åndelige blackout sammen. Wham! Nogen lukker en lås over hovedet ...
- By Jill Lublin
Vi er naturligvis gearet til medfølelse, til at dele og binde og lette andres smerte og stress. Der er plads i erhvervslivet til medfølelse, og du behøver ikke gå meget langt for at begynde at se mulighederne for den type forbindelse.
Hvis du nogle gange oplever angst, der bliver meget intens, får du muligvis ikke den hjælp, du fortjener, fordi du skammer dig over at være ængstelig eller få panikanfald. Dette er uheldigt, fordi forståelse af, hvad angst er, og hvad der udløser det, kan være en stor hjælp til at afmystificere og håndtere det sundt og passende.
Det er næppe en ny iagttagelse, at politiske ledere, der søger populistisk appel, vil forværre populær frygt: for indvandrere, terrorister og den anden.
- By Sarah McLean
Når du lider på en eller anden måde, kan det virke lettere at fokusere din opmærksomhed overalt, men på den smertefulde situation. Så du distraherer dig selv. Distraktioner kan omfatte fokus på fremtiden, arbejde for hårdt, tvangsmæssigt ...
Påmindelser om død gør folk mere tilbøjelige til at støtte drab på dyr, uanset deres eksisterende holdning til dyrs rettigheder, ifølge ny forskning.
Når vi tror, uanset hvad vores fortællende hjerne fabrikerer, skubber vi vores egne knapper! Når vi lytter til denne slags tankegang, eskalerer vores overlevelsesalarm hurtigt til højere aktiveringsniveauer. Så virker vores forstyrrede reaktioner helt berettigede!
Når vi tænker på posttraumatisk stresslidelse (PTSD), tænker vi oftest på soldater traumatiseret af deres krigserfaringer. Men statistikken fortæller en anden historie.
Forestil dig, hvis vi helt kunne stole på, at vi bliver styret, beskyttet og fuldstændig elsket af en uset højere magt, at alt, hvad der sker, er en gave, der bringer os tættere på Gud og vores engle. Jeg forestiller mig, at livet ville være fredeligt og glædeligt.
Folks fortid, nutid og fremtid er indbyrdes forbundne, og det samme er vores lands. At være villig til at overveje forbindelsen mellem historisk traume og nutidige oplevelser og nød er afgørende på et personligt niveau
Den mest dominerende destruktive holdning hos de tolv mulige kerneværdier er, at vores opmærksomhed er i fortiden eller fremtiden. Denne holdning er relateret til følelsen af frygt.
I sin bog The Poder of Now, Eckhart Tolle skriver, at folk kun har tre muligheder, når de får en situation, der er utålelig: de kan ændre situationen, gå væk fra den eller acceptere den.
At drikke for at glemme kan gøre de frygtede minder forbundet med posttraumatisk stresslidelse værre, ikke bedre, foreslår eksperimenter med mus.
Allerede i januar, da David Bowie forlod scenen, så nogle allerede tvivlsomt på 2016. Det begyndte at føles som afslutningen på en æra. Og når Brexit kom om sommeren, det var klart, at det på nogle måder var det.
De fleste af os har noget, vi siger, vi er bange for, hvad enten det er edderkopper, nåle eller noget mere usædvanligt som zombier.
Hvis du kun nogensinde har set dig selv som usikker, og måske er din selvtillid ikke stærk, kan du være mere sårbar over for at blive overvældet af frygt - stresset af bekymringen for, at din smerte kan overgå til et værst tænkeligt scenarie med ukendte proportioner.
I dag synes mange frygt vævet ind i selve samfundet, såsom frygt for terrorisme, frygt for epidemier, frygt for en dårlig økonomi, frygt for engagement og frygt for at miste et job samt frygt for at blive adskilt fra mennesker, vi kærlighed, frygt for at kære dør og den altomfattende frygt for fremtiden ...
Han advarede mod ledere, der udnytter svære situationer for at få os til at tro, at vores skæbne og frelse ligger i deres hænder.
- By Blake Bauer
Når vi tillader vores frygt at drive vores valg, de handlinger, vi ikke tager , de muligheder, vi giver mulighed for at passere os forbi er symbolske for, at vi afviser det liv, vi virkelig ønsker. Omvendt, når vi finder modet til at møde vores frygt direkte ...
At lære sunde måder - en samling af færdigheder, som forskere kalder modstandsdygtighed - til at bevæge sig gennem modgang kan hjælpe os med at klare bedre og komme sig hurtigere eller i det mindste begynde at gå i den retning.