8 søjler for hjernesundhed af en hjernelæge

Vi ønsker alle et bedre liv, mindre stress, mere glæde, mere fokus, mere succes. Men for at have alt dette skal vi forstå vores hjerner – og vigtigheden af ​​hjernesundhed.

Lyt. Erkende. God fornøjelse, være legesyg. Lad din krop vise dig vejen!

Nogle gange er vi så ivrige efter at forbedre vores liv og føle os bedre, at vi skynder os fremad og forsøger at ændre alt på én gang.

 Jeg har opdaget, at selvsabotage kan være et grundlæggende, men dysfunktionelt, aspekt af beskyttelse. Det kan være en strategi for at undgå forandringer.

Det mest afgørende bevis for de sunde virkninger af ler peger på beskyttelse og afgiftning som dens primære fordel.

Når vi taler om helbredelse, taler vi ikke kun om at lindre de fysiske aspekter af sygdomme.

Jeg voksede op som hypokonder og fra den ene dag til den anden, i en alder af 33 år, lavede jeg en fuldstændig vending og adopterede en så usædvanlig effektiv spirituel medicin, at jeg i over 30 år kun behøvede...

Selvom søvn kan være, som en forsker udtrykte det, "den eneste vigtige adfærd på jagt efter en funktion", betyder det klart noget for vores sundhed og velvære.

I har alle mulighed for at være foran kurven, ikke for at du kan være først, men for at du kan hjælpe andre. Din opgave er at betale det frem...

Vi kan mærke os selv i det omfang, vi føler os trygge. Når vi føler os trygge nok, kan vi åbne os selv for forbindelse. Legemliggørelse er døren til at mærke os selv. 

"Den længste rejse, en mand skal tage, er XNUMX centimeter fra hovedet til hjertet"

Vores forbindelse med naturen, med det udendørs, er absolut vigtig for vores fysiske og mentale sundhed. At være udenfor hjælper med at bringe fred og ro til vores sind.

Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der udfordrede vores interne definitioner af både lyset og mørket. Det tvang os til stilhed lige så meget som det tvang os ind i kaos.

Det kan virke som en grusom joke, når vi finder os selv i årevis, eller i nogle tilfælde endda et helt liv, på at komme os efter et enkelt smertefuldt øjeblik...

For mange mennesker kommer midalderen med nogle mindre mentale glidninger. Disse "senior-øjeblikke" er universelle oplevelser, der følger med aldring - og typisk harmløse. Centers for Disease Control siger, at en ud af ni voksne i alderen 45 år eller ældre rapporterer i det mindste lejlighedsvis forvirring eller hukommelsestab.

Vi ønsker alle, at vi kunne gøre noget for at hjælpe. Ja, vi kunne sende penge, og det er godt, men ikke alle mennesker har midlerne til at sende penge. Men der er en kraftfuld måde, hvorpå hver enkelt af os kan hjælpe på daglig basis...

Vi ønsker alle, at vi kunne gøre noget for at hjælpe. Ja, vi kunne sende penge, og det er godt, men ikke alle mennesker har midlerne til at sende penge. Men der er en kraftfuld måde, hvorpå hver enkelt af os kan hjælpe på daglig basis...

Vi har alle brug for healing i en eller anden form. Om den helbredelse er følelsesmæssig, fysisk, økonomisk eller åndelig afhænger af hver enkelt af os, og sandsynligvis endda på hvilken dag eller tid det er, eller endda af hvordan vi ser på det. Vi er et igangværende arbejde, og vi fortsætter med at bygge og forfine det, der allerede er der.

Vi har alle brug for healing i en eller anden form. Om den helbredelse er følelsesmæssig, fysisk, økonomisk eller åndelig afhænger af hver enkelt af os, og sandsynligvis endda på hvilken dag eller tid det er, eller endda af hvordan vi ser på det. Vi er et igangværende arbejde, og vi fortsætter med at bygge og forfine det, der allerede er der.

Vi taler om resonans med andre organismer, men for mig er det vigtigt at have resonans med mine egne indre tilstande.

Vi taler om resonans med andre organismer, men for mig er det vigtigt at have resonans med mine egne indre tilstande.

Nogle gange vælger vi krystaller, men andre gange ser det ud til det de vælge us! Universet sætter ting i gang, der vil sikre "mødet": selvfølgelig har vi stadig den frie vilje til at acceptere krystallens invitation eller ej!

Historisk set har healing været en af ​​menneskehedens højere funktioner og efterladt sit præg gennem mere end 10,000 års menneskelig civilisation. Alle de store religioner inkluderer healing som et af deres udtryk for spiritualitet...