Billede fra Pixabay
Vores InnerSelf byder dit indre velkommen.
Den ene ting, vi har brug for for at helbrede vores dårligdomme, uanset om de er af personlige karakter, eller samfundsmæssige og planetariske, er personlig empowerment. Vi skal ikke længere være ofre for hverken vores egen tvivl og frygt, eller for de holdninger, vi er omgivet af af samfundet.
I denne uge deler vores forfattere forskellige midler til empowerment, for vores fysiske, mentale og åndelige velvære såvel som for planetarisk sundhed og velvære.
Rul ned for de nye artikler og videoer, der blev tilføjet til hjemmesiden i denne uge.
Vær venlig at besøg vores YouTube-kanal og abonner. Tak.
Ønsker dig fornøjelig indsigtsfuld læsning, og selvfølgelig en vidunderlig, glæde-fuld, sundhedsfyldt og kærlig uge.
Marie T. Russell
redaktør / udgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheder"
Nye artikler DENNE UGE
Nogle af de fremhævede artikler er også i lyd- og videoformat.
Gå til hver artikel for linkene.
At huske og genvinde fuldkommenheden af, hvem du er
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Du er virkelig dit livs arkitekt og bygherre. Dine tanker skaber dit liv øjeblik for øjeblik. De bygger enten, hvad du vil, eller river det ned."
At huske og genvinde fuldkommenheden af, hvem du er (video)
Hvem skal bestemme, hvornår pandemien er ovre?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Det er to år siden, at Verdenssundhedsorganisationen (WHO) erklærede COVID-udbruddet for en pandemi, og siden da har folk rundt om i verden spurgt det samme: hvornår vil det ende?
Sådan lever du ud over bekymring og frygt
Kimberly Meredith, forfatter til bogen Opvågning til den 5. Dimension
Bekymring er et aspekt af den menneskelige tilstand, som nogle gange er svært at undgå. Fra et energisk perspektiv blokerer bekymring næsten alt, undtagen mere af det, du ikke ønsker.
Etik og vibration ved at spise ansvarligt
Candice Covington, forfatter til bogen Vibrationsnæring
Den gyldne regel, "Gør mod andre, som du vil have, at de skal gøre mod dig," refererer til at behandle andre, som du ønsker at blive behandlet. Dette gælder vores mad, de levende væsener – grøntsager, dyr og mineraler – som giver os næring og opretholder vores fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige energi.
Overvind generationsmæssige forhindringer og udvid dit perspektiv
Amit Goswami, Ph.D., medforfatter til bogen Kvanteaktivering
Vi bærer og reagerer på en forprogrammeret skabelon, som ikke engang er vores. Livet selv kaster os nok kurvekugler dagligt, der holder os beskæftiget, indtil vi dør. Den sidste ting, vi har brug for, er komplikationen ved at bære fortidens uløste forfædres problemer...
Er stressen fra nyhederne i dit hoved?
Marie T Russell, InnerSelf.com
Det begyndte med en grundlæggende "nyheder du kan bruge"-funktion fra National Public Radio. Med titlen "5 måder at klare den stressende nyhedscyklus på", gav producent Andee Tagles stykke, udgivet i slutningen af februar 2022, tips til, hvordan man håndterer angst forårsaget af nyhedsforbrug i spændte tider.
Slip den interne undertrykkers kvælertag (video)
Stacee L. Reicherzer PhD, forfatter til bogen Healing Otherness Handbook
Det føles godt at helbrede fra skadelige beskeder om, at du er "mindre end." Når dette sker, styrker du stemmen, der siger: "Du er så meget bedre end dette rod, du fik udleveret." Du bliver bedre til at genkende dine grænser og opnår evnen til at sige "Nej".
Sådan giver du slip på krigsfortællinger og prioriterer kollektivt velvære (video)
Annette Simmons, forfatter til bogen Drikker fra en anden brønd
Vanen med at formulere problemer som en imaginær kamp mellem godt og ondt forvrænger vores bevidsthed om vigtigheden af at balancere modstridende prioriteter, og at overveje begge sider af de paradokser, vi møder i den daglige proces med at drive forretning.
Her er 5 måder at forbedre din hjertesundhed på
Ellie Paige, George Institute for Global Health et al
Hjertesygdomme er den største dødsårsag i Australien – og på verdensplan, herunder i USA, hvor to ud af ti mennesker, der dør af hjertesygdomme, er under 65 år.
Skits og satire har bragt munterhed til en gammel jødisk højtid
Zev Eleff, professor i amerikansk jødisk historie
Purim, den jødiske forårsferie fyldt med meget munterhed og humor, minder om den bibelske historie om dronning Esther.
Daglig inspiration: 13. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Alle veje fører tilbage til Kærlighed... inde og ude. Nogle mennesker foretrækker at tage en mere udfordrende rute for at nå dertil, andre foretrækker at sidde og vente et stykke tid, og andre kan bare lide den glatte sejlrute.
Denne diæts sundhedsmæssige fordele går ud over vægttab
Maria Hornbek, Københavns Universitet
En nordisk kost har positive sundhedsmæssige fordele, uanset om du taber dig eller ej, viser ny forskning.
Modstandsøvelser kan slå cardio for bedre søvn
Rachel Cramer, Iowa State University
Hvis folk er bekymrede for deres søvn og har en begrænset tid til at træne, vil de måske overveje at prioritere modstandstræning.
Hvorfor landmænd er mere og mere bekymrede for klimaet
Stephen Bartos, Australian National University
Klimaændringer betyder, at ekstreme begivenheder som oversvømmelser, skovbrande og tørke bliver hyppigere og mere alvorlige. Disse begivenheder vil forstyrre fødevareforsyningskæderne, som folk langs Australiens gennemblødte østkyst har set igen i de seneste uger.
Daglig inspiration: 12. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Der er intet universelt billede eller beskrivelse af perfektion. Perfektion er ligesom skønhed i beskuerens øje. Og det er baseret på hver persons opfattelse og vurderinger.
Hvorfor sommertid er usundt
Beth Ann Malow, Vanderbilt University
Mens folk i USA forbereder sig på at stille deres ur en time frem i midten af marts, finder jeg mig selv i gang med at forberede mig på det årlige ritual med mediehistorier om forstyrrelser i daglige rutiner forårsaget af skift fra standardtid til sommertid.
Hvorfor stagflation er et økonomisk mareridt
Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
Økonomer fokuserer typisk på de tre store makroøkonomiske variabler: bruttonationalprodukt, arbejdsløshed og inflation.
Hvorfor din hjerne kan lide naturen mere end byer
Emily Halnon, University of Oregon
Der er en videnskabelig grund til, at mennesker har det bedre med at gå gennem skoven end at slentre ned ad en bygade, ifølge et nyt papir.
Daglig inspiration: 11. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvis vi ser på modsætninger i naturen - nat og dag, regn og solskin, højvande og lavvande - ser vi, at de ikke er gode eller dårlige, de balancerer hinanden.
Hvorfor nogle mennesker føler sig syge i fly, tog og biler
Saima Rajasingam, Anglia Ruskin University
Hvis du er en person, der lider af køresyge, kan det være svært at rejse i mange typer køretøjer takket være et væld af symptomer som svimmelhed, svimmelhed, kvalme og endda opkastning.
Hvilke af vores nydannede vaner er her for at blive efter pandemien?
Simon Nicholas Williams, Swansea University
Men når dele af verden kommer ud af pandemien, er disse nye vaner så kommet for at blive, eller dør gamle vaner virkelig hårdt? Her er, hvad data kan fortælle os.
Gør dette for at genoplade og få forbindelse til dine børn
Kimberly Hillier og Lindsey Jaber, University of Windsor
Arbejderforældre har balanceret deres arbejde og deres børns periodiske anfald af virtuel læring sammen med de mange andre forældreudfordringer.
Sådan finder du desinformation om den russiske invasion af Ukraine
Melissa De Witte, Stanford University
Mens konflikten fortsætter, bruger ukrainske borgere platforme som Twitter, Facebook og TikTok til at vise verden, hvad der udspiller sig på jorden under den russiske invasion af Ukraine...
Daglig inspiration: 10. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Livet er faktisk meget simpelt. Der er en årsag, og så er der en virkning eller et resultat. Tanker, ord og handlinger er...
Hvorfor benzinpriser er flygtige
David Detomasi, Queen's University, Ontario
Der er indlysende og knap så indlysende svar på disse vanskelige spørgsmål. Den vigtigste drivkraft bag benzinpriserne er prisen på en tønde olie, og ligesom andre råvarer er oliepriserne drevet af dynamikken i udbud og efterspørgsel. Lige nu er udbuddet meget stramt.
Hvorfor Canada frygter kaoset i amerikansk politik
Oana Godeanu-Kenworthy, Miami University
Da nationen Canada blev grundlagt i 1867, valgte dens folk bevidst en regeringsform, der skulle undgå de fejl og problemer, de så i den amerikanske regering ved siden af.
Hvad skal du overveje, når du køber en affugter
Michael Taylor, Flinders University
Jeg har undersøgt skimmelsvamp og indendørs luftkvalitet og arbejder med kunder, der hjælper med at løse problemer med skimmelsvamp i hjemmet. Her er hvad du har brug for at vide om, hvor en affugter kan hjælpe, og hvornår det er mere sandsynligt blot et plaster til et dybere problem.
Hvordan jordopbyggende landbrug producerer sundere mad
Hannah Hickey, University of Washington
Ny forskning viser, hvordan regenerativ landbrugspraksis - jordopbygningsteknikker, der minimerer pløjning, bruger dækafgrøder og planter forskellige afgrøder - påvirker næringsindholdet i maden.
Daglig inspiration: 9. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Som vi kan se i naturen, går tingene i cirkler eller cyklusser - uanset om det er planeternes rotation, årstidernes cyklusser eller nedbør, der fordamper tilbage til skyer og kommer tilbage som regn. Alle cykler, alle cirkler.
Hvordan den lille istid ødelagde det tidlige moderne Europa
Ariel Hessayon og Dan Taylor
Det er dog ikke første gang, at Storbritannien har oplevet drastiske klimaændringer. I det 16. og 17. århundrede havde Nordeuropa forladt sin middelalderlige varmeperiode og sygnede hen i det, der nogle gange kaldes den lille istid.
3 grunde til at tilføje plantebaserede proteiner i din kost
Jess Haines, University of Guelph et al
Fremme af bæredygtige fødevaresystemer er en presserende global prioritet. Bæredygtige kostvaner er en del af fødevaresystemer med vigtige konsekvenser for menneskers og miljøets sundhed.
Hvorfor mødre udtrykker raseri og udnytter deres magt
Amanda D. Watson, Simon Fraser University
Moderskab under pandemien er blevet dækket omfattende - fra spørgsmål om økonomiske vanskeligheder til uholdbare omsorgsopgaver, akutte og vedvarende belastninger på mødres mentale sundhed
Vitamin D2 og D3: Hvad er forskellen, og hvilken bør du tage?
James Brown, Aston University
D-vitamin er vigtigt for at bevare sundheden, da det har mange roller i den menneskelige krop. Men der er mere end én form for D-vitamin, og nyere forskning tyder på, at disse former kan have forskellige virkninger
Kan vores ubevidste fordomme overvindes?
Nick Haslam, University of Melbourne
Bias kommer i flere varianter end Baskin-Robbins is. Velkendte skævheder af køn, race, alder, klasse, vægt og medier ridser næsten ikke overfladen.
Daglig inspiration: 8. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Vores bønner og ønsker bliver ikke opfyldt af et magisk væsen eller en kosmisk sugar daddy. Opfyldelsesenergien er konstant til stede i universet, og det er os, der styrer tænd- og slukknappen.
Hvor længe er vi bevidste om døden, og blinker livet virkelig foran vores øjne?
Guillaume Thierry, Bangor University
Første gang jeg nåede forbi den rene rædsel ved begrebet død og spekulerede på, hvordan oplevelsen af at dø kan være, var jeg omkring 15. Jeg havde lige opdaget grusomme aspekter af den franske revolution, og hvordan hoveder blev skåret pænt af kroppen af en guillotine.
Daglig inspiration: 7. marts 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Har du nogensinde haft denne oplevelse: Der sker noget, og din umiddelbare kommentar er "Jeg vidste, at det ville ske!" Ikke kun vidste du, at det ville ske, du forudsagde det!
Denne uges astrologiske oversigt
Horoskop: Ugen 14. - 20. marts 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og indsigter, der kan hjælpe dig med at udnytte den nuværende energi bedst muligt. Denne kolonne er ikke beregnet som forudsigelse. Din egen oplevelse vil blive mere specifikt defineret ved transmissioner til dit personlige diagram.
Horoskop: Ugen 14. - 20. marts 2022 (video)
? Dit indre ?At gøre? Liste?
? Hvis du handler på Amazon, skal du bruge dette link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Dine omkostninger er de samme, og vi modtager op til 5% i provision. Hver lille smule hjælper!
? Del InnerSelf-artiklerne og Daily Inspiration med dine venner på sociale medier og ellers.
? Vi glæder os også over (og inviterer) feedback ... For at sende os dine kommentarer skal du holde markøren over "Dette og det" -punktet i hver sides topmenu og klikke på knappen "Kontakt os".
HJÆLPENDE INDRE LINKER:
Facebook | Twitter | Indre Selv Hjem
Brug dette link til at handle hos Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din pris er den samme, og vi får en kommission :-) som hjælper os med at afholde omkostningerne ved drift af hjemmesiden: servere, båndbredde, programopdateringer osv.
