Efter at have hørt en klients vanskeligheder spørger jeg dem mange gange: "Hvad er virkelig sandt for dig ved dette?" eller "Hvad ved du, når du har det godt?" Det meste af tiden kommer et svar tumlende ud af deres mund, før tvivl og "bør" overtager.
Vores hjerner er kablet til at være mere opmærksomme på ting, der tidligere har bragt os glæde - en bias, der kan forklare, hvorfor det er så svært at bryde dårlige vaner eller holde fast ved nytårsforsæt.
Problematisk internetbrug anses nu for at være en adfærdsmæssig afhængighed med egenskaber, der ligner stofbrugsforstyrrelser. Personer med PIU kan have svært ved at reducere deres internetbrug, kan være optaget af Internettet
Sammen med næsten ethvert andet aspekt af reelle eller forestillede forskelle mellem kønnene har ideen om, at dit biologiske køn vil bestemme din hjernes køn - og så din adfærd, evner og personlighed - lang og ...
Søde Sara. Det var det folk altid plejede at kalde mig. Det gjorde ikke noget, hvor jeg gik i verden - om det var at besøge en fætter i Midtvesten, tage te med en kæreste i Bangkok eller læse et stykke fan-mail fra en, jeg aldrig havde mødt før. Alle, jeg kendte på et tidspunkt, ankom "Sweet Sara" som mit kaldenavn.
Hvorfor drikker vi alkohol? Og hvad får os til at gøre mindre af det? Regeringen har sine egne svar - den 8. januar annoncerede den medicinske chef for England, Dame Sally Davies, de nye retningslinjer for alkohol. Der er nu ikke noget "sikkert" drikkevand, og det anbefalede maksimumsrisiko med lavere risiko pr. Uge er reduceret til 14 enheder for både mænd og kvinder.
Nytårsforsæt er sat med de bedste intentioner. Men de undlader notorisk at oversætte til varige adfærdsændringer.
Mennesket er kun egnet til at blive udryddet - det kan undertiden virke som det eneste svar på vores stadigt voksende befolkning, miljøforringelse og den menneskelige trussel mod biodiversitet. Men hvis du accepterer, at det er umuligt at forene dette med nogen meningsfuld moral, har vi brug for en ny tilgang til, hvordan vi opfører os.
Det er indlysende, at feriesæsonen er over os. Ideen er at trives og nyde i løbet af denne tid i stedet for bare at overleve. Giv dig selv to gode gaver i de næste uger - mangel på stress og fejr faktisk den sande ånd på denne tid af året - glæde, kærlighed og fred.
Når vi bliver ældre, falder vores fysiske og mentale evner, men det behøver ikke være sådan. Forskning tyder på, at den måde, vi lever vores liv på - vores kostvaner, vores træningsregimer - kan have stor indflydelse på, hvordan vi bliver ældre. Og det handler ikke kun om de ting, vi gør for at blive ældre, det handler også om de ting, vi undgår.
Enhver med søskende ved, at de kan adskille sig fra os på vanvittige måder. De deler vores forældre og vores familiehistorie, men deres personligheder kan være så forskellige. Fødselsordre giver en intuitivt tiltalende forklaring på disse forvirrende forskelle.
Duften af kanel flyder gennem luften. Min vagt er nede; modstand er nyttesløs. Som en zombie ruller jeg min bagage over lufthavnens madbane og står i kø for at betale for meget for det, jeg ikke engang vil have, en diætdræbende Cinnabon.
Nylige medieindberetninger har rejst spørgsmål over den terapi, som flere mennesker har gennemgået påstande om historisk seksuelt misbrug mod prominente offentlige personer. Især er det blevet foreslået, at visse former for terapi løber en høj risiko for utilsigtet at generere falske minder om seksuelt misbrug.
- By Lisa Garr
Det bedste råd, jeg nogensinde har hørt, er hvad jeg vil fortælle dig lige nu: Når noget i dit liv går galt, skal du kigge efter den lektion, du kan lære af denne begivenhed. Et eller andet sted er der energi, der prøver at lære dig noget.
Kan noget så simpelt som at se film - og empati med fiktive figurer - hjælpe med at skabe mere medfølelse og forståelse i den virkelige verden?
Historien om vores art er brutal, tragisk i den grusomhed, vi har ramt hinanden, på andre arter og på Jorden selv. Vores situation er kommet til et kritisk stadium. Er der nogle hidtil skjulte processer i os, som vi kunne aktivere, nogle homøopatiske midler til vores vold, der kunne stimulere mere empati, sammenhæng og kærlighed?
Beklager du de valg, du har truffet, muligheder, du tror du har mistet, tid du ser som spildt? Hvis du kraftigt ryster hovedet op og ned, skal du stoppe og lytte et øjeblik. Du giver efter for selvfordømmelse. Når vi gør det, dyrker vi en nedadgående spiral følelse af selvværd ...
- By Greg S. Reid
For mange kan det første tegn på vanskeligheder være nok til, at de bliver modløse og holder op med at gøre, hvad de havde til hensigt, mens andre finder beslutsomheden om at finde en anden måde at sejre på. I stedet for at give op, ser de efter muligheden inden for udfordringen - og den er der, altid.
Ingen gør denne bevidstlevende ting perfekt, så ideen er ikke altid at være forankret i nutiden, men at være der så ofte som muligt, bestemt oftere end ikke; ved, hvornår du glider ud af det; og være i stand til at bringe dig selv tilbage så hurtigt som muligt.
Når børn forventer aggression fra andre, kan det medføre, at de selv er alt for aggressive, finder en ny undersøgelse. Mens mønsteret er mere almindeligt i nogle kulturer end andre, finder en fireårig langsgående undersøgelse, der involverer 1,299 børn og deres forældre, at det er sandt i 12 forskellige kulturelle grupper fra ni lande rundt om i verden.
- By Stasia Bliss
Tænk på sidste gang du spiste lidt chokolade. Følte du, at du var nødt til at snige det? Spiste du for meget og fortryder det bagefter? Har du hugget ned meget af de dyrebare bidder? Og hvordan følte du dig efter din escapade? Var du i stand til at nyde chokoladen fuldt ud? Det håber jeg bestemt!
En almindelig oplevelse: du går ned ad gaden, og nogen går i den modsatte retning mod dig. Du ser ham, men han kan ikke se dig. Han sender en sms eller ser på sin mobiltelefon. Han er distraheret og prøver at gøre to ting på samme tid, gå og kommunikere.
Vi lærer ikke folk, hvordan de fejler i vores uddannelsessystem. Formålet med eksamen er at få spørgsmålene korrekte. De mennesker, der belønnes i skolen, er dem, der får de bedste karakterer, ikke dem, der tager de største risici, eller dem der lærer af deres fejl.