Hvordan ekstrem slankekure kan påvirke knoglesundheden. I et nyligt Instagram-opslag afslørede skuespilleren Jameela Jamil, at hun har dårlig knogletæthed, selvom hun kun er i 30'erne.
TikTok-brugere hævder, at frysning af brød kan gøre det sundere – her er, hvad videnskaben faktisk siger
Et kunstigt sødestof kaldet neotame kan forårsage betydelig skade på tarmen, opdagede mine kolleger og jeg. Det gør denne skade på to måder.
- By Lisa Masé
I 1995 skrev ernæringsterapeuterne Elyse Resch og Evelyn Tribole en af de første bøger om konceptet intuitiv spisning. Den bog udløste en verdensomspændende bevidsthed om, at slankekurens mentalitet forstyrrer metabolisk sundhed og fører til stress og spiseforstyrrelser.
Hvad med rødbedernes andre tilsyneladende sundhedsmæssige fordele – fra at reducere dit blodtryk til at forbedre din daglige træning? Her er hvad videnskaben siger.
Hvordan madpræferencer er forbundet med kognition og hjernesundhed - og hvorfor en afbalanceret kost er overlegen.
Honning siges at hjælpe med høfebersymptomer - her er, hvad forskningen siger om denne påstand.
At spise noget chokolade kan virkelig være godt for dig – her er hvad forskningen siger...
Slankebøger og fitnesskredse fremmer almindeligvis protein som en magisk kugle til vægttab, muskelopbygning og atletisk præstation. Men hvad er de utilsigtede konsekvenser?
Havre og havregryn er ikke dårligt for dig, som nogle hævder – faktisk har de sandsynligvis flere sundhedsmæssige fordele, end du er klar over
Den atlantiske diæt: hvordan den sammenligner med sin middelhavs-modstykke - og hvilke fordele den kan have
'Nøgne kulhydrater' og 'netto kulhydrater' – hvad er det, og skal du tælle dem?
Jeg vil gerne spise sundt. Så hvorfor har jeg lyst til sukker, salt og kulhydrater?
Her er nogle morgenmadsidéer til at gøre dit første måltid på dagen til en kraftfuld immunforstærker. Plus, der er et par fødevarer, der står over mængden i immunforstærkende potentiale. Og heldigvis er de også lækre, så det har aldrig smagt så godt at holde dit immunsystem stærkt og sundt.
- By Lisa Masé
Periodisk forenkling af, hvad og hvordan vi spiser, kan være en radikal handling for at stole på kroppen. Men det er også vigtigt, fordi det giver os mulighed for at komme til hovedårsagen til helbredsproblemer, som er grundlæggende at vende sygdom og genoprette balancen.
Dette saltalternativ kan hjælpe med at reducere blodtrykket. Så hvorfor bruger så få mennesker det?
At spise grønne grøntsager kunne være bedre for mundsundheden end at bruge mundskyl
Hvad er den bedste kost til sund søvn? En ernæringsepidemiolog forklarer, hvilke madvalg der vil hjælpe dig med at få mere afslappende z'er
Vores 'madmiljøer' påvirker, hvad vi spiser. Her er, hvordan du kan ændre din for at understøtte sundere kostvaner
Vi har brug for en konstant kilde til brændstof, for at vores kroppe kan køre effektivt. Simple kulhydrater (sukker, stivelse og korn) forbrænder hurtigt og holder ikke. De forårsager også spidser i insulin.
I en verden, hvor jagten på hurtige løsninger ofte overskygger rejsen mod bæredygtig sundhed, giver samtalen omkring vægttabsmedicin som Wegovy en afgørende mulighed for introspektion og en tilbagevenden til grundlæggende sundhedsprincipper.
Jeg prøver at tabe mig og spise sundt. Hvorfor føler jeg mig så sulten hele tiden? Hvad kan jeg gøre ved det?
I 1998 observerede en gruppe forskere ved Institut for Intern Medicin ved Medical University of Innsbruck (Østrig), at højt eddikeforbrug kan have tre hovedskadelige virkninger: